- Autor: lucciiee
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pilos tvaroh odtučněný | 70 |
| Vločky ovesné | 50 |
| Vejce celá průměr | 50 |
| Kypřící prášek do pečiva | 2 |
| Pilos tvaroh odtučněný | 50 |
| protein Quad Core čokoláda | 10 |
Dochucovadla:
stevie
Energetická hodnota celkem: 1562 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 37,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Smícháme rozšlehané vejce, drcené vločky, tvaroh a přidáme špetku kypřícího prášku do pečiva + stevii. Dle vzniklé konzistence přidáme vodu. Na rozpálenou teflonovou pánev „naťapeme“ lívance, otočíme.. Podáváme s tvarohem ochuceným proteinovým práškem (nebo stevií), příp. dozdobíme ovocem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
