- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Avokádo | 120 |
| Citronová šťáva | 20 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 80 |
| Tvaroh Lidl 2% | 250 |
Dochucovadla:
sůl, medvědí česnek
Energetická hodnota celkem: 1996 kJ
Bílkoviny (g): 42,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 25,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 665 kJ
Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 7.7, Sacharidy (g): 8.3, SAFA (g): 2.3, Cukry (g): 7.3, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Tvaroh ušleháme s mlékem do hladka, lehce osolíme. Avokádo oloupeme, rozmačkáme vidličkou a pokapeme citronovou šťávou, aby nezhnědlo. Smícháme s tvarohem. Medvědí česnek nasekáme na drobno a vmícháme do pomazánky. Podáváme s domácím kváskovým chlebem a baby salátem. Pokud není právě sezona medvědího česneku, můžeme místo něj použít třeba čerstvou bazalku, případně klasický česnek.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
