TOPlist


Ovesná kaše se sušeným ovocem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Chilik
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Ovesné vločky jemné60
Pohanka20
Rozinky30
Mandle10
Mák4
Brusinky sušené proslazené6
Meruňky sušené15
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)200
Med5

Energetická hodnota celkem: 2573 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 98 SAFA (g): 4 Cukry (g): 54 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1287 kJ

Bílkoviny (g): 10.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 2 Cukry (g): 27 Vláknina (g): 6.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Večer vše mimo mléka a medu nadávkovat do rendlíku, zalít vodou aby byla mírně nad vrstvou budoucí kaše, přiklopit a nechat do rána bobtnat. Ráno dolít mléko a uvařit, osladit medem či čím máte rádi a obložit čerstvým ovocem. Dobrou chuť

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

07. 06. 2014 19:35

frisanek.elinka

Hmmm, děkuji za tip :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma