TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Ovesná kaše se sušeným ovocem bez vaření

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 5
  • STOB recept
  • Porce: 1.00

Připravte si kaši den předem a ráno máte hotovou snídani nebo svačinku.

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1321 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 54 SAFA (g): 2 Cukry (g): 28 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Mléko smícháme s vločkami a sušeným ovocem a necháme do druhého dne nabobtnat. Můžeme dochutit skořicí nebo přidat ještě oříšky.

Hodnocení (28 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 02. 2020 19:19
Výborná snídaně. Doporučuji.
08. 05. 2018 22:25
Vločky namáčím do švestkového kompotu, ráno jsou výbrné. Přidám i oříšky.
16. 04. 2018 08:24
I to je řešení .
07. 04. 2018 21:48
Na snídani kaše s ovocem a ořechy miluji
25. 03. 2018 18:59
jednoduché a dobré, akorát bych možná zalila až ráno a teplým mlékem...a do 5 minut také hotovo
23. 03. 2018 20:19
Dnes jsem zkusila místo jablka dát banán / není nutno přislazovat/ a po vyklopení z hrnečku, polila lžící jogurtu s jahodami. Moc , moc dobré.
22. 03. 2018 22:13
kaše si nedělám ale tohle je rychlé, tak to asi zkusím
21. 03. 2018 21:42
jalicho: Díky za tip na mou zítřejší snídani. Nějak zapomínám na mikrovlnku.
21. 03. 2018 18:02
Takto se dá připravit i pohanková kaše. Večer spařím pohanku, propláchnu, namočím přes noc do vody a ráno se může jíst, případně trochu ohřát a přidat cokoli.
Z vloček jsem dnes zkusila mug cake. Smíchala jsem 30 g vloček, 1 vejce, 1/2 nastrouhaného jablka , brusinky, skořici a trochu vody a přisladila stévijí, dala do hrnečku a 3 minuty do mikrovlnky. Bylo to rychlé a dobré. 1150 kJ.
19. 03. 2018 18:56
Zkoušela jsem, ale bez uvaření to není ono. Vločky povařím třeba jen ve vodě, potom v mléku, přidám jakékoliv ovoce a nemá to chybu.
19. 03. 2018 18:26
kaše jsou moje oblíbené snídaně
19. 03. 2018 17:56
Dělám občas také jen místo mléka používám jogurt.
19. 03. 2018 12:31
nejím sladké snídaně , ale vyzkouším
19. 03. 2018 09:50
vyzkouším....
19. 03. 2018 07:37
Nemám ráda sladké snídaně, ale ke svacine to zkusím. Je to rychlé a večer mám více času. Dik
19. 03. 2018 07:02
Takto si vločky připravuji :-)
19. 03. 2018 06:02
Ovesnou kaši moc často nedělám, ale určitě vyzkouším.
19. 03. 2018 04:48
Ovesnou kaši mám moc ráda, je pravidelnou součástí mých snídaní. Nekupuji instantní. Vločky si se sušeným ovocem povařím večer, ráno ohřeji, dosladím medem, přidám čerstvé ovoce. Zkusím určitě i tuto variantu.

Naši partneři