- Autor: DarinaP
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus (v suchém stavu) | 200 |
| Sójové kostky, nudličky, plátky, granulát (Bona Vita) | 100 |
| Rajčata | 200 |
| Cibule | 100 |
| Rajský protlak | 50 |
| Olej olivový | 10 |
| Bujón zlatý Maggi (hotový výrobek) | 10 |
Energetická hodnota celkem: 4943 kJ
Bílkoviny (g): 80,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 174,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 44,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1236 kJ
Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 43.5, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Kuskus připravíme podle návodu. Sojové kostky uvaříme ve vodě s bujónem. Cibuli nakrájíme na proužky, osmahneme na oliv. oleji, přidáme uvařené sojové kostky, chvilku osmahneme, přidáme nakrájená rajčata a rajčatový protlak. Zamícháme s uvařeným kuskusem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
