- Autor: mirrah7
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Rajčata | 100 |
Paprika bílá | 100 |
Cibule | 50 |
Cuketa | 100 |
Vejce celá průměr | 100 |
Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 15 |
Dochucovadla:
sol, cierne korenie
Energetická hodnota celkem: 1487 kJ
Bílkoviny (g): 17,
Tuky (g): 25,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 744 kJ
Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 12.5, Sacharidy (g): 7.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Zeleninu narežeme na kocky. Na panvici si ohrejeme olej, pridáme cibulu a papriku, lehce podusíme. Pridáme cuketu a paradajky, osolíme, okorenime. Vsetko dusime 15-20min. Ked sa odpari trochu vody, urobime do zmesi 2 jamky a do kazdej vyklepneme vajicko. Prikryjeme a nechame dojst vajicka asi 5min. Vypneme a podavame. Na zlepsenie - mozno pridat kusok udeniny alebo klobasku, ale zdvihne to kaloricku hodnotu :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.