TOPlist


Kuřecí na kari s mrkví a čočkou

  • Uživatelský recept
  • Autor: .lelinka.
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Voda, minerální vody bez příchutě250
Olej palmojádrový, kokosový10
Zázvor1
Cibule48
Mrkev100
Čočka červená (v suchém stavu)50
Kuřecí prsa bez kůže300
Rýže Basmati (v suchém stavu)110

Energetická hodnota celkem: 4229 kJ

Bílkoviny (g): 91, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 125 SAFA (g): 10 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 2115 kJ

Bílkoviny (g): 45.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 62.5 SAFA (g): 5 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na oleji s cibulí si orestujeme kuřecí maso. Osolíme, opepříme. Poté k masu přidáme čočku, mrkev, zázvor a kari koření. Orestujeme a zalejeme vodou. Můžeme použít i vývar. Poté vaříme ještě tak 20 minut. Podáváme s rýži.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma