- Autor: sebulka
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 9.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Med | 11 |
| Jablka | 114 |
| Banány | 113 |
| Vločky ovesné | 137 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 500 |
Energetická hodnota celkem: 3098 kJ
Bílkoviny (g): 21,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 138,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 47,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 344 kJ
Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 1.2, Sacharidy (g): 15.3, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 5.2, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vločky smícháme s vodou a vaříme dokud vodu nepojmou. Přidáme najemno nastrouhané 1 jablko a 1 banán, ochutíme skořicí, kardamomem a troškou medu. Na závěr lze podle chuti a konzistence možné dolít trochu mléka.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
