TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesná kaše

Zpět
  • Autor: sebulka
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 9.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 3098 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 138, SAFA (g): 3, Cukry (g): 47, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 344 kJ

Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 1.2, Sacharidy (g): 15.3, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 5.2, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Vločky smícháme s vodou a vaříme dokud vodu nepojmou. Přidáme najemno nastrouhané 1 jablko a 1 banán, ochutíme skořicí, kardamomem a troškou medu. Na závěr lze podle chuti a konzistence možné dolít trochu mléka.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři