Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí směs s brokolicí, rajčaty, rukolou a špaldové celozrnné těstoviny

Zpět

Autor: KrejcikovaGabriela
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 8.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Rajčata	300
Rukola	40
Eidam 30%	40
Smetana na vaření 12%	50
Créatif Duo zeleninová směs sterilovaná (Bonduelle)	130
Solamyl bramborový škrob	5
Vejce celá průměr	55
Česnek	10
Cibule	65
Brokolice	420
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	20
Kuřecí prsa bez kůže	400
Těstoviny celozrnné semolinové (v suchém stavu)	400

Energetická hodnota celkem: 10568 kJ

Bílkoviny (g): 185, Tuky (g): 50, Sacharidy (g): 327, SAFA (g): 17, Cukry (g): 46, Vláknina (g): 47, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1321 kJ

Bílkoviny (g): 23.1, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 40.9, SAFA (g): 2.1, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 5.9, Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři

Meggle

Zdravé stravování

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Penam

213 RBP