- Autor: ozzy.kratky
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Krůtí prsa bez kůže | 500 |
| Strouhanka | 100 |
| Cibulka jarní | 40 |
| Citronová šťáva | 30 |
| Sójová omáčka | 15 |
| Česnek | 20 |
Dochucovadla:
sůl špetka,chilli špetka,pepř špetka,čerstvá bazalka hrst
Energetická hodnota celkem: 3878 kJ
Bílkoviny (g): 125,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 94,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 970 kJ
Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 23.5, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
V míse smíchejte všechny ingredience na krůtí bochánky. Vytvarujte 6-8 stejně velkých masových kuliček a každou zmáčkněte dlaní do tvaru vyšší placičky. Zakryjte je fólií a dejte do lednice. Připravte gril na přímé grilování. Masové bochánky potřete olivovým olejem a dejte na gril. Podle velikosti bochánků grilujte 3-4 minuty z každé strany.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
