TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí stehenní řízečky s cuketovou směsí a rýží Basmati

Zpět
  • Autor: KaterinaP
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

hořčičné koření, cibulové koření

Energetická hodnota celkem: 6995 kJ

Bílkoviny (g): 139, Tuky (g): 75, Sacharidy (g): 102, SAFA (g): 29, Cukry (g): 22, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 2332 kJ

Bílkoviny (g): 46.3, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 34, SAFA (g): 9.7, Cukry (g): 7.3, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Vykostěné kuřecí stehenní řízečky nakrájíme na kousky, posypeme hořčičným koření a s olivovým olejem naložíme na 20 min. do lednice. Mezitím si pokrájíme mrkev na nudličky, cuketu a cibuli na kostičky. O restujeme na oleji cibulku, přidáme mrkev a nakonec cuketu. Posypeme cibulovým kořením a dusíme do měkka. Kuřecí řízečky vyjmeme z lednice a prudce o restujeme do zlatova. Podáváme s uvařenou rýží Basmati

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 02. 2017 23:12
Zařadim v týdnu do jídelníčku

Naši partneři