TOPlist


Dušená zelenina s kuřecím masem

  • Uživatelský recept
  • Autor: danapick
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Zelí pekingské200
Mrkev100
Cibulka jarní40
Zázvor10
Kuřecí prsa bez kůže80
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)11
Sójová omáčka10
Rýže natural (v suchém stavu)30

Energetická hodnota celkem: 1629 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 45 SAFA (g): 2 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Sůl,mletý pepř,kájenský pepř.

Postup přípravy

Zeleninu očistíme,omyjeme a mrkev nastrouháme.Pekingské zelí nakrájíme na nudličky,cibulku na kolečka.Na pánvi orestujeme cibulku a přidáme na nudličky nakrájené,osolené a opepřené kuřecí maso,které orestujeme.Přidáme mrkev,zelí a dusíme do měkka,podle potřeby podlijeme vodou.Dochutíme prolisovaným česnekem,nastrouhaným zázvorem a sojovou omáčkou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma