- Autor: BlankaC
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 7.00
Zeleninove quiches v muffinovych formach
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kukuřice (Bonduelle) | 80 |
| Hrášek s mrkví sterilovaný | 20 |
| Cuketa | 66 |
| Cibule | 15 |
| Rajčata | 73 |
| Vejce celá průměr | 117 |
| Alnatura ryzove mleko | 200 |
| Eidam 30 % průměr | 28 |
Dochucovadla:
Chilli omacka, sul, pepr, koreni dle chuti
Energetická hodnota celkem: 2028 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 34,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 290 kJ
Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 6.4, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 4.9, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
http://www.youtube.com/watch?v=mhEfXTFUvpw&list=UUR901vdH5PUEUCq8NVauLBg&index=49&feature=plpp_video
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
