- Autor: maji14
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
Dochucovadla:
vanilkové aroma
Energetická hodnota celkem: 6193 kJ
Bílkoviny (g): 101,
Tuky (g): 53,
Sacharidy (g): 144,
SAFA (g): 26,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 516 kJ
Bílkoviny (g): 8.4, Tuky (g): 4.4, Sacharidy (g): 12, SAFA (g): 2.2, Cukry (g): 1.7, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
200 g pohankové mouky, 1 vanička odtučněného tvarohu, 2 vejce, 2 odměrky vanilkového proteinu, 150 ml mléka, 100 ml oleje, lžička vanilkového aroma, 1 prášek do pečiva, 8 g zeleného čaje MatchaTea, kokosový olej na vymazání formy Recept odsud:http://cookingwithsusa.blogspot.cz/2016/02/tvarohove-matcha-muffiny.html jen jsme ho upravila Není zde přidán cukr, proto nejsou muffiny sladké. Doporučuji osladit medem či stévií. Nebo přidat dovnitř nebo pře konzumací na muffin arašídové či mandlové máslo! TOP! :) V jedné míse smícháme mouku s práškem do pečiva, proteinem a zeleným čajem Matcha. Ve druhé míse smícháme mléko, vejce, olej a vše metličkou vyšleháme. Přidáme tvaroh a vymícháme hladkou směs. Nakonec přidáme sypké ingredience a vše důkladně promícháme. Hotové těsto rozdělíme lžící do vymazaných formiček na muffiny a pečeme v troubě vyhřáté na 190 stupňů cca 20 minut. Upečené muffiny necháme vychladnout a můžeme podávat.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
