Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Špagety se sojo a toffu

Autor: 02andrea10
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Voda, minerální voda, pramenitá voda bez příchutě	100
Pesto zelené	15
Masox šťáva pod maso (hotový výrobek)	13
Kečup	17
Cibule	36
Špagety uvařené (nesolené)	577
Olej slunečnicový	12
Tofu	98
Sójové kostky Bona Vita (v suchém stavu)	50

Energetická hodnota celkem: 5482 kJ

Bílkoviny (g): 65, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 200, SAFA (g): 4, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1827 kJ

Bílkoviny (g): 21.7, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 66.7, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 6.7, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Dáme vařit vodu na špagety a vodu na sojové kostky ,kde přidáme rozvařit bujon( masox) .Na pánvi opečeme cibulku, přidáme toffu,uvařené sojové kostky,pesto,kečup a podlijeme vodou.Chvilku podusíme a přidáme uvařené těstoviny. Podle chuti přisolíme.