TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Pohanka se zeleninou a grilovaným kuřecím masem

Zpět
  • Autor: STOB
  • STOB recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1533 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 36 SAFA (g): 3 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pohanku propláchneme, zalijeme vývarem, osolíme a uvaříme podobně jako rýži. Na rozehřátém oleji orestujeme nakrájenou cibulku, přidáme zeleninovou směs, ochutíme a necháme dusit. Pohanku zamícháme se zeleninou, podáváme s grilovaným kuřecím masem.

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 07. 2013 10:32
mnamky mnam, dnes a zítra to budu mít k obídečku... mnamky mnam :)
06. 05. 2013 18:12
ted sem tuhle dobrotu povečeřela a můžu doporučit-výborné
01. 05. 2013 15:54
Já ji vždy vařím takto: až voda začne vřít nechám ji tam pět minut pak ji odstavím a dalších pět minut nechám dojít a zatím mi tedy vždy změkla :-)
01. 05. 2013 14:52
To je nádhera... ve spíži mám sáček pohanky a furt jsem nevěděla, co s ním :D Takže děkuji za recept, jen se chci zeptat jak dlouho pohanku vařit? Bude po vaření měká? Díky ;-)
01. 05. 2013 14:16
Vyzkouším...
01. 05. 2013 14:16
Vyzkouším...
01. 05. 2013 14:01
Dnes jsem uvařila a musím říct, že mi tato kombinace chutnala :-)
09. 01. 2013 13:18
Pohanku mám moc ráda, zeleninu taky a s grilovaným masem to musí být mňamka:) zkusím
12. 01. 2012 01:24
toto musi byt dobre...akorat postup vareni pohanky je uplne spatne....pohanka se varit nema!!!...ma se poradne aspon 3x sparit vrelou vodou...naposledy se ma zalit vrelou vodou,nebo vyvarem,zabalit do perin a nechat at se propari a vstreba...pak se prida treba v tomto pripade do podusene zeleniny...varem se nici nejake latky ktere pohanka obsahuje....ted si nevzpomenu,jak se jmenuji....ale kdo ma zajem,kuknete na www.toprecepty.cz ...tam maji asi 4 recepty...a na jahly se taky neco najde....
12. 06. 2011 15:25
Tak jsem tento recept udělala...sice mi pohanka moc nevoní, ale chutná to dobře ;) Tak teď jen co řekne rodinka ??
09. 06. 2011 10:44
Pohanku jsem dělala s rybou a bylo to moc dobré.Dříve jsem jí nedělala ale jak jsem to vyzkoušela, tak mi chutnala.
01. 03. 2011 14:58
výborné,dnes jsme měli k obědu:-)
07. 10. 2010 22:20
Pohanka není vůbec špatná, jen nejsme zvyklé ji pouzžívat. Ale je pravda, že ta zelenina jí dá šmak :-) Tak směle do ní
23. 09. 2010 21:11
Můj manžel stále touží po pohance a mně příliš nevoní. Ale tento recept se zdý být zajímavý, asi ho vyzkouším.:)

Naši partneři