TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tortilla plněná tuňákovou směsí

Zpět
  • Autor: Petrusa86
  • Doba přípravy (min.): 40
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

Listový salát

Energetická hodnota celkem: 1470 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 40 SAFA (g): 3 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Nejdříve si připravíme celozrnnou tortillu. Zevnitř ji natřeme hořčicí, na jednu půlku dáme tuňáka bez šťávy, cibuli, kukuřici, cherry rajčata a nakonec strouhaný sýr. Do středu surovin můžeme vložit trochu salátu. Placku přeložíme napůl a zmáčkneme, aby držela pohromadě. Vložíme ji na rozehřátou pánev a opečeme ji z obou stran dozlatova. Měla by být chřupavá a sýr by měl být rozteklý. Placku podáváme teplou se salátem.

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři