TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Co s přezrálým banánem

Zpět
  • Autor: 1a234
  • Doba přípravy (min.): 2
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banán80
Tvaroh polotučný průměr80

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 640 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 21 SAFA (g): 2 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pokrájený banán rozmícháme do tvarohu a přidáme mletou skořici. Je to rychlé, jedlé a sladké.

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 01. 2017 22:00
To si často dělám na odpolední svacinu
16. 01. 2017 10:48
Všechno ovoce s tvarohem je výborné
10. 01. 2017 20:13
Je to opravdu rychlé, sladké a jedlé. V jednoduchosti je kouzlo.
10. 01. 2017 16:21
Dávám do bílého jogurtu, zkusím do tvarohu.
10. 01. 2017 10:50
Znám, je to opravdu rychlá varianta jak doplnit bílkoviny :-).
10. 01. 2017 10:46
Já hodně zralé banány používám většinou na Mug cake. Dám do hrníčku rozmačkaný banán, 35g jemných ovesných vloček a jednou celé vejce. V mikrovlnce "uvařím" cca 2 minuty. Jím buď samotné nebo ozdobené dalším ovocem.
10. 01. 2017 00:03
Taky jsem na tento nápad přišla, při snaze nasoukat do sebe 1/2 vaničky netučného tvarohu.Ano, vypadá to divně ale je to jedna z chutných možností jak dohonit proteiny při hubnoucím režimu:-)
09. 01. 2017 23:06
Tohle si doma dělám již dávno . Je to opravdu mňamka,

Naši partneři