Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Múčník z bielej fazule

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 18.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Voda	50
Fazole bílé uvařené (nesolené)	250
Jablkovo-pomarančové pyré	80
Ovesné vločky jemné Emco	40
Kypřící prášek do pečiva	6
Kokos mletý	30
Rozinky	50
Vlašské ořechy (nesolené)	50
Soja milk natural (hotový nápoj)	50
Kandizovaná pomarančová kôra	20
Kokosový olej panenský	30
steval-tekuté sladidlo	1

Dochucovadla:

štipka soli, van.extrakt, sóda bicarbony,

Energetická hodnota celkem: 6521 kJ

Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 85, Sacharidy (g): 155, SAFA (g): 38, Cukry (g): 56, Vláknina (g): 37, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 362 kJ

Bílkoviny (g): 2.2, Tuky (g): 4.7, Sacharidy (g): 8.6, SAFA (g): 2.1, Cukry (g): 3.1, Vláknina (g): 2.1, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Všetké suroviny okrem hrozienok a posekaných orechov a kandizovanej pomarančovej kôry vložíme do kuchynského robota, rozmixujeme do hladka. Nakonie zľahka vmiešame ostatné suroviny do zmesi a vylejeme do formy vyloženej papierom na pečenie a pečieme pri teplote 200°C cca 30 minút. Múčnik nechajme dobré vychladnúť pred krájaním, aby všetko stuhlo, inak by sa rozpadával a nedržal tvar.