TOPlist


Müsli tyčinky s ořechy a brusinkami

Tyčinky lze připravit v mnoha variantách - můžete využít jakékoli ořechy, sušené ovoce nebo můžete přidat kousky hořké čokolády.

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brusinky sušené 20
Mandle (nesolené)40
Vločky ovesné80
Banány100

Energetická hodnota celkem: 2848 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 90 SAFA (g): 3 Cukry (g): 33 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 570 kJ

Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 5.4, Sacharidy (g): 18 SAFA (g): 0.6 Cukry (g): 6.6 Vláknina (g): 2.4 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na pánvi nasucho opražíme vločky a pokrájené ořechy. Banán rozmačkáme nebo rozmixujeme na kaši a smícháme s vločkami a ořechy, přidáme sušené brusinky. Dáme do malého pekáčku nebo formy v cca dvoucentimetrové vrstvě. Pečeme na 180 °C cca 20 minut, po vychladnutí nakrájíme na tyčinky.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (20 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

03. 09. 2018 06:42

babicka Eva

To určitě vyzkouším a zkusím místo brusinek dát sušené třešně.

04. 02. 2018 16:49

Akdaraka

Akorát, že většinou sušené brusinky bývají přislazené cukrem.

31. 12. 2017 08:49

poradna

brusinky se doporučují na ledviny...

10. 04. 2017 08:21

dolevina

ještě jsem je nezkoušela

21. 03. 2017 09:43

poradna

dělám podobné

20. 03. 2017 11:48

evinka49

To je nápad,jdu na to

15. 03. 2017 20:20

zdenalan

Také zkusím.

10. 02. 2017 07:53

ilona Divisova

supr recept

30. 01. 2017 21:52

Slonik71

Urco vyzkouším alspon nebudu už kupovat

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma