- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát | 50 |
| Banán | 250 |
| Jogurt Lidl 3%bílý | 150 |
Energetická hodnota celkem: 1475 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 65,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 56,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 738 kJ
Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 32.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 28, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Čerstvý baby špenát opláchneme, banány nakrájíme na kolečka, vše dáme do mixéru, přidáme jogurt a rozmixujeme do hladka.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
