- Autor: BozenaPelanova
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Žampiony | 200 |
| Olej řepkový | 10 |
| Cibule | 50 |
| Voda | 50 |
| Vločky pohankové | 20 |
| Sůl | 0.5 |
| Basic Zakysaná smetana 12% | 100 |
| Pórek | 100 |
Energetická hodnota celkem: 1674 kJ
Bílkoviny (g): 14,
Tuky (g): 24,
Sacharidy (g): 35,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Na trošce oleje osmahnu nakrájenou cibuli, pórek a přidám žampiony nakrájené na plátky, asi 10 minut podusím, osolím, podleji trochou vody, přidám pohankové vločky/nebo ovesné, či jiné/ a přimíchám zakysanou smetanu /stačí i bílý jogurt/. Podávám s čerstvou zeleninou
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
