TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 11. 2020

Jak si nahrát profilovou fotku?

Ikam92

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2021/1 archivován automaticky dne 06.05.2021

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 681
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 18.00 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 123795.56 km
Kolo: 65047.00 km
Cvičení: 5153 h 33 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Ikam92

Aktivita uživatele

10. 12. 2020 18:13
napsal na zeď uživatele Ikam92
:Zkus naznačit tchýni, že jsi změnila jídelníček a ten nový ti vyhovuje. Měla by to pochopit a nabízet vám lehčí oběd, případně nepéct kalorické moučníky. Bude to jednodušší, než odolat servírovaným dobrotám. Každý týden se v Sebekoučinku podívej na volbu Přehledy - Podrobný přehled. Uvidíš, při jakém příjmu ještě hubneš. Vyšší příjem zkoriguj vyšším výdejem. Vidím, že už jsi se zajela a jde ti to, zdárně pokračuj.
14. 12. 2020 12:09
proč naznačovat tchýni, že by měla pochopit co to je "lehčí oběd". připravte si jídlo sama a nabídněte k ochutnání ...
04. 12. 2020 11:50
napsal na zeď uživatele Ikam92
:Vidím, že se snažíš, jde ti to dobře. Umíš využívat v Jídlokoučinku tlačítko "Zobrazit podrobnosti dne"? Po kliknutí na tlačítko si vyber v nadpisu např. tuky, klikni a zobrazí se ti seznam tuků od nejvyšší hodnoty k nejnižší za celý den. Takhle si můžeš zkontrolovat i ostatní živiny.
10. 12. 2020 10:46
Děkuji ti za rady a povzbuzení. Tohoto tlačítka jsem si všimla a snažím se podle něj upravit množství potravin či korigovat jak co nakombinovat.

Zatím mi pokulhávají víkendy, kdy se vrací partner a pravidelně jíme u tchýně. Tak snad vyladím i tyto mimopracovní dny :).
26. 11. 2020 09:55
26. 11. 2020 09:21
Ikam92
a nada
jsou nyní přátelé.
26. 11. 2020 09:05
přidal komentář k: blog Po milióntéprvní ...
24. 11. 2020 00:25
24. 11. 2020 00:16
22. 11. 2020 12:28
22. 11. 2020 09:23
22. 11. 2020 09:15

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři