TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 13. 03. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Lusila

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 128
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132660.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lusila

Aktivita uživatele

27. 02. 2015 16:04
Lusila
přidal komentář k: :)
27. 02. 2015 16:02
Lusila
přidal komentář k: také přidám změnu :)
17. 03. 2011 12:25
Lusila
a terezahodycova (STOB) jsou nyní přátelé.
13. 03. 2011 15:48
Lusila
a Martesska jsou nyní přátelé.
13. 03. 2011 15:35
Lusila
a Nada.stob (STOB) jsou nyní přátelé.
13. 03. 2011 11:47
Lusila
se připojil ke STOB klubu.
13. 03. 2011 13:47
Dobrý den, tak doufám že se mi to s Vámi podaří a dojdu ke svému cíly 60 kg. Hubnu již něco přez měsíc a stále se mi nedaří. Zítra si nechám změřit bazální metabolismus at vím kolik mám mít denně příjem. Sportuji také dost 2krát posilování(pilates ,posilovna) a 3krát v týdnu kardio(indiánský běh, zumba..) Nejdřív jsem měla příjem kolem 4200Kj-4500kj. poté jsem to navýšila Na 6300 a stále ani kilo ani cm dole. Jídelníček mámzdravý a celkem vyváženy. Uvidíme, držte mi palce.
13. 03. 2011 15:45
Bude mě zajímat, jaký máte vypočtený bazální metabolismus a jaký příjem vám doporučil sebekoučink. Vzorce jsou různé. K výpočtu bych potřebovala znát věk, výšku, váhu a jestli jste už měla více než 3 pokusy o hubnutí, delší než 1 měsíc. Můžete mi to poslat na můj mail, který mám uvedený v informacích. Nejezte dlouhodobě na nízký příjem, snížíte si klidový metabolismus, místo toho, abyste ho zvýšila. To už obecné vzorce nezjistí.
13. 03. 2011 17:09
Jéé, to je super, že se na to podíváte :-) Jen co si nechám změřit BMR přesně na - in body- (jinak podle MTE.cz mi to vychází 1490Kcal)tak Vám hned na e-mail pošlu info o mě. Moc děkuju!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři