S výronem zkušenosti nemám, ale maminka ho měla často a vždycky u toho musela dělat věci jen v sedě. Takhle jsem přišla ke svetru, háčkované sukni s vestičkou, šále, čepici a jako dítě myslím i k jedněm pleteným šatům s copínkovým vzorem. Svetr a sukni s vestiškou mám dosud.
Tak přeju "zadek olověný...". Vydrž, ono to sice trvá, ale nakonec to pomine.

Výron nerozchodíš a až se uzdravíš, doženeš to. MOni nezlob ať si neublížíš!!!
I Šlápoty jdou cestou bezpečí

vydrž a odpočívej, však si ještě zasportuješ dost

Výron je potvora, hlavně to neuspěchat a doléčit. Přeji mnoho trpělivosti.

Mrkni na netu na nějaké protahovací a lehce posilovací cviky, které bys určitě mohla s výronem. To moje pondělní cvičení bylo celé v sedu nebo lehu, nohy jsme skoro nepoužívali, ale bolel mě z toho zadek, břicho i ruce ... a přitom to bylo "jen takové válení" na zemi ;-)

Musíš vydržet! Však už za chvilku budeš běhat jako srnka :-)

MONI VYDRŽ!!! PŘECE NECHCEŠ, ABY SE TI VÝRON VRACEL!!!! a to ten nedoléčený rád dělá. Cvič na židli nebo jen cviky, které se netýkají nohy. A pamatuj: "Kdo si počká, ten se dočká", i když věřím, že je to občas pěkná pruda :-).