TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 07. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Kiiiiwa

Původní Sebekoučink

22 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 2.6 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5718
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Kiiiiwa

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Konec prvního čtvrtletí

24. 06. 2014

22.3.
I když se nemají dávat předsevzetí od 1.1., já jsem si ho dala a úspěšně ho dodržuji. 
Mám za sebou první tři měsíce snažení a i když jsem zhubla o něco méně než jsem chtěla, musím konstatovat, že se mi celkem dařilo. A co víc, mám odhodlání pokračovat stále dál. :)
Dopředu mě ženou navrácené kusy oblečení a taky to, že když jsem začala cvičit, zvládla jsem běžet maximálně tři minuty a teď je z nich 10 minut a když je forma, tak i dvanáct. Navíc mám ze sebe dobrý pocit a ten se odráží i v tom, jak mě vnímá mé okolí. A to je k nezaplacení. :)

Tady malé shrnutí:
váha 4.1. - 104.4 kg
váha dnes - 96.8 kg
tedy: -7.6 kg

Míry: 
Paže: 34 na 33 cm
Prsa: 113 na 109 cm
Pas: 91 na 89 cm
Břicho: 110 na 103 cm...- 7 cm
Boky: 123 na 120 cm
Stehna: 79 na 73 cm...- 6 cm
Lýtko: 44 na 44 cm

A cíl na další tři měsíce!?
Chtěla bych dát dolů 10kg, což už asi teď vím že se nepovede, ale aspoň mám takovou zakulacenou vyhlídku. :) Taky bych ráda měla, nic jiného mi nezbývá, přihlášené téma bakalářské práce a zajištěnou stáž na prázdniny. A jako třetí cíl mám vydržet běžet v kuse takových 20 minut.

Snad si na konci června budu moct říct, že jsem pro sebe udělala maximum.
Přeji všem spoluhubnoucím hodně úspěchů v jejich snažení a užívejte jarní dny na maximum. :)

 23.6.
Máme tady léto a mně skončil další, tentokrát druhý, cyklus. Chvíli jsem měla nutkání ho utnout a začít nanovo, ale nakonec jsem ho dojela do konce, abych měla pro příště určitý náhled toho,  jak  to nemá vypadat. Z hubnoucího cyklu se stal na první dva měsíce udržovací a na poslední přibírací. Celkem jsem si couvla o tři kila, abych se ale jen nepranýřovala, zbytek cílů je splněn na víc jak 100%. Téma bakalářky i s garantem bylo zdárně přijato, běžet si zvládnu takových 25 minut a praxi už mám dokonce splněnou a potvrzenou. Všechny zkoušky už mám také za sebou, jen si jednu v září půjdu opravit kvůli stipendiu. 
Mohlo by se zdát že před sebou mám dlouhé prázdniny a dost prostoru pro cvičení a užívání si jídla. Po tom zkouškovém shonu kdy jsem nejedla vůbec nebo nonstop bych to i potřebovala. Jenže...Připravila jsem si skvělý prázdninový cvičební plán a hned první den jsem zalehla s kašlem a horečkou. Bohužel, nic nenadělám a cvičební start se holt posouvá o pár dní. 
Na říjen mám velké plány, tak snad tyhle tři měsíce budou tou vítěznou cesnou.

Mějte krásné léto :)
Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 07. 2014 22:04
25 minut běžeckých v kuse je krásný !!! A bude líp ... a líp ... :-)
24. 06. 2014 08:15
Hezky jsi se rozjela, pár dní si odpočineš a zase to půjde dál.
24. 06. 2014 08:02
Gratulujiiii!!
23. 06. 2014 22:47
Gratuluji a take preji super leto
23. 06. 2014 22:47
No páááni, to je parádní výsledek!! Ty kila a ty centimetry!!! Šikulka jseš olympionická!!! Medaili na tebe!! :-) Jen tak dál!
23. 06. 2014 14:22
Ať se ti zadaný cíl splní a nynější zdravotní problémy ať brzy pominou!
23. 06. 2014 14:04
Gratuluju ke splněným cílům a držím palce, ať se Ti podaří splnit i zbytek! :-)
Hezké prázdniny :-)
23. 06. 2014 13:05
Drzim palce, at se i nadale dari a kasel s horeckou brzy prejdou! Znam to, vzdycky kdyz jsem nejvic namotivovana do cviceni a bavi me to a tesim se na kazde cviceni, tak pak najednou onemocnim. Hezke prazdniny a hodne uspechu :-)
22. 05. 2014 19:39
Držím ti palce. :-))
22. 05. 2014 16:53
Krásný výsledek. Jen tak dál. :))))
31. 03. 2014 19:47
moc pěkný výsledek, přeji at Ti vyjdou i ty další předsevzetí a plány !!!
31. 03. 2014 18:34
super!
31. 03. 2014 18:18
Krásný výsledek :-) Gratuluju! Přeju, ať se Ti daří i dál! :-)
31. 03. 2014 14:13
Krásná práce.Jen tak dál :o)))
31. 03. 2014 13:54
Hezky ti to jde, moc fandim!!
31. 03. 2014 13:01
Jde ti to skvěle tak ať se daří :-)))
31. 03. 2014 12:57
Pěkný výsledek. Přeji, aby se ti splnily cíle na další tři měsíce.
31. 03. 2014 12:18
Držím palce, jde ti to móóóc hezky.
31. 03. 2014 11:45
Držím palce, ať vše klapne podle plánu. ;-)
31. 03. 2014 11:40
Krásně se ti daří. Držím palce do další snahy a přeji rychlou želvičku.:-)
31. 03. 2014 11:31
nádherné výsledky a motivace pro nás :-) díky
31. 03. 2014 10:21
Super, kočko! Mám z tebe radost!
31. 03. 2014 08:27
Opravdu super výsledky. Moc vám fandím.
31. 03. 2014 07:23
Krásný výsledek, gratuluji:-)
31. 03. 2014 07:22
To je krásný výsledek. Gratuluji!! A držím palce do dalšího kola.
31. 03. 2014 07:20
Gratuluji ke shozeným kilíčkům. Máš hezkou profilovku.
30. 03. 2014 22:54
Dařilo se Vám krásně - ty cm jsou úžasné a kilča také:-) Gratuluji... Určitě budete na konci června spokojena a téma na bakalářku bylo v pohodě přihlášeno... Držte se:-)
30. 03. 2014 22:40
Hezká práce, držím palce ať ti tvoje cíle vyjdou ;-).

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři