TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Masa55

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2020/1 archivován automaticky dne 11.05.2020

Získané body

Tento měsíc: 456
Celkem: 24048
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 3771.20 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 1 h 45 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 124061.78 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5158 h 3 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Strategie 2020

01. 01. 2020

2018 : 2168,7 km

2019 : 2520 km.

Váha za rok 2018 : 2 kg dole

Váha za rok 2019 : cca 1 kg nahoře.

Rok 2019 jsem začala dobře a když jsem v květnu docílila mé plánované váhy 62, tak jsem byla moc spokojená. Už jsem se přibližovala k váze 60 kg. Pak nastalo léto a já pomalu a jistě po 1/2 kg lezla na horu až na konečnou 66 kg. Já vím + - 4 kg neni žádná katastrofa, ale navzdám to. Zjistila jsem na vlastní kůži, že váhu udržet je to nejtěžší !!!!!!

Vzhledem k tomu, že jsem v roce 2019 našlapala skoro o 350 km více a přesto jsem váhu neudržela musím změnit strategii. Zejména letní strategii !!!!!Neumím v létě udržet váhu.Nevím ještě úplně jak , ale rozhodně vím, že pohybem to nenaženu. Takže z toho plyne, že se musím vice soustředit na to , co a kolik toho dávám do pusy.. Žádné předsevzetí si ale nedávám, teorii jak na to, vím moc dobře, jen je potřeba Stobí rady dodržovat.

2020 je to takové krásné číslo, mne bude 65 let ( konečně dosáhnu na slevy ) , v únoru začínám 3 semestr na VU3V a tady s vámi doufám zvládnu i to ostatní, co mne dělá šťastnou......

Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 01. 2020 10:11
No teda, s tím věkem jsi mě převezla! Podle fotky jsem hádala o hodně míň, kolem 53! Držím palce, ať se daří. Naplánováno máš dobře.
07. 01. 2020 18:51
ať se daří :D
02. 01. 2020 17:45
Mášo, držím palce, ať se ti daří - a nejen při shazování váhy, ale i v jiných oblastech života.
02. 01. 2020 10:23
Tak hodně zdraví a štěstí a ať si plníš sny a přání.
02. 01. 2020 10:18
Držím palce, ať se Ti daří!
01. 01. 2020 23:54
Ať se ti všechny plány na rok 2020 splní!
01. 01. 2020 20:17
přiznám se, že ve stravování jedu na AUTOPILOTA. prostě nestíhám chodit do práce, cvičit na plný výkon se psem, zajistit chod domácnosti a ještě zapisovat. Ale u pohybu (na rozdíl od soli) se řídím zásadou že více je lépe než méně a váha se drží ...
Ale Mášo, ty to dáš
01. 01. 2020 18:27
Mášo, tak ať těch pár kilo letos shodíš, to přeji i sobě. Aktivity máš bezvadné ! Taky jezdím na U3V a slevy ty jsou fajn, mám je už nějakou dobu.
01. 01. 2020 17:44
Mášo, máš strategii - ty to dáš. Já s tím udržováním váhy mám taky potíže. A léto...to je pro mně vyloženě riziková záležitost. Držím ti všechny palce.
01. 01. 2020 16:49
Mášo, držím palce ať ti vše vyjde :-)
01. 01. 2020 16:01
Mášo přeji ať se daří a hodně pohody .
01. 01. 2020 15:11
Mášo, přeju hodně štěstí
01. 01. 2020 13:42
Já taky hubnu víc když si hlídám jídlo. Ale o pohyb se také snažím a myslím si že dost, takže hlavně trošku ubrat a pak udržet váhu. A to přeji nejen sobě a všem tady na Stobu.
01. 01. 2020 13:38
Mášo, já Ti věřím!! Když je cíl, najde se i cesta :-). Držím palce.
01. 01. 2020 13:28
Moc hezky jsi to napsala.Mám to podobné,pohybem nehubnu,sice se mi podařilo za rok zhubnout něco přes 5 kg,ale v létě to bylo 8 kg a já si to neudržela,také pomalinku po 1/2 kg jsem od října až do prosince.navyšovala.a to cvičím denně.Myslím,že Tvá nová strategie bude fungovat,moc Ti přeji,abys dosáhla svého cíle a byla stále tak dobře naladěná.
01. 01. 2020 13:07
s vahou to mám podobně, do léta shazuji a pak nabiram.... ať se Ti daří :-)
01. 01. 2020 11:33
Mášo, tak ať se ti daří :+)!
01. 01. 2020 11:21
Ať se ti daří, máš cíl i spoustu optimismu, určitě zvládneš co chceš dosáhnout.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři