TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 30. 01. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

Raquel

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 6. 1. 2017. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1452
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 20 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132923.56 km
Kolo: 66036.90 km
Cvičení: 5514 h 5 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Znovu začínám nebo stále jenom začínám

30. 08. 2023

Tak jsem tu po letech zase..kdysi jsem zhubla krásných 10 kg.. a stačilo mi to.. teď bych potřebovala zhubnout více. Věčně začínám, donedávna jsem držela váhu, ale jak to nejde stále dolů už jsem se na to vybodla, vyhořela. Nehlídala se, nevim, nemam na to, nebaví mě to. Mám 2leteho syna, paradoxně v těhotenství jsem přibrala jen 3 kg( hlídala jsem si tehotenskou cukrovku). Vím, co mi může pomoci, ale už nemám tu svou disciplínu. Nejde mi to. V současné době je toho na mě moc - táta má rakovinu prostaty( ano prognóza je dobrá), problémy s rodiči manžela hlavně s tchýní, zdravotní problémy - po x letech škaredý projev exemu, díky nadváze problémy s nohou... Problém není s cvičením, já cvičím rada, denně jsem venku, ale to sladké už nevím jak odbourat... Vím, že to půjde, ale já si ráno řeknu že si nedám nic sladkého a pak uspim malého, a najednou už to jim, další den znovu začnu...stále se točíme dokola a nemuzu se odrazit..tak zkouším jestli mi pomůže tato stránka.. to že se tu budu zapisovat..

Takže je mi 35 a ano mám 94,5 kg... Miluju syna, manžela, jógu, jízdu na kole, turistiku, procházky, čtení, malování kamínku 

 

 

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

31. 08. 2023 13:19
Držím palce :-)
31. 08. 2023 12:40
Holky už tu asi všechno napsaly, mě se vyplácí nemít doma žádné sladkosti, nanuky nebo chipsy, jak vím že je něco ve špajzu nebo v mrazáku dostanu na to hned chuť a samozřejmě to sním. Nanuky si dělám domácí jen ovoce, tvaroh, bílý jogurt, zakys.smetana a sladím úplně maličko nebo vůbec (třeba banánové nanuky není potřeba sladit vůbec).
31. 08. 2023 11:41
Taky něco málo přidám. Premíra sportu je nanic, to už se tu taky probiralo. Souhlasím s “nemít ňamky doma”, neprejídat, hlavně navečer. Pokud možno vyhnout se stresu. Hlavně podvédomemu. Držím ti palce, si ešťe mlada baba, to daš!
31. 08. 2023 10:12
Mně pomohl sebekoučink a podpora tady na STOBu. A chce to nějakého koně. V mém případě jsou to dva němečtí ovčáci. Určitě to nevzdávej. Každý čas od času zahřeší.
PS: Poznatek z letošních prázdnin. CMP sice nerozchodíš ale s motivací se to zvládnou tdá ...
31. 08. 2023 09:45
Určitě to zvládneš. Nastav si nějaké malé cíle a uvidíš, že to půjde. Držím palce!!!
31. 08. 2023 09:15
Já myslím, když sis to tak hezky napsala a uvědomila si v čem je zakopaný pes, že to zvládneš. Držím ti palce:-)
31. 08. 2023 09:10
Ahoj, taky jsem teď měla dlouhodobě složité období a rozumím tomu, o čem mluvíš. Ta apatie je všemocná. Ale my to dáme, ne? Děláme to pro sebe a i když to nejde samo, ale "malými kroky k velkým cílům" :-). Moc Ti držím palce.
31. 08. 2023 08:53
Zdravím, to je dobrý začátek.Já také miluji sladké, fakt hodně. Než jsem objevila tyto stránky a pomocí sebekoučinku ( byla jsem na něm cca 2 roky ), jsem si dala do hlavy , že sacharidová jídla mi nepomůžou, ale zakázat si je je taky špatně. Takže teď jsme se s manželem naučili 1 sladké k odpolední kávě a víc ne. A nejlepší je to doma vůbec nemít !!!!! Drž se, jsem zvědavá na tvé pokroky !!!
30. 08. 2023 20:01
Přeji ať se daří, jak se zapisuje, tak se více držím.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři