TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 30. 06. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

ZuzkaDostalova

Původní Sebekoučink

30 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 3 kg

Získané body

Tento měsíc: 15
Celkem: 7903
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 100118.32 km
Kolo: 53245.63 km
Cvičení: 4441 h 30 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

ZuzkaDostalova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Proč chodit - 20 důvodů a nějaké další:-)

17. 04. 2015




Chůze
  1. Pomáhá udžovat váhu
  2. Je vhodná pro všechny
  3. Nevyžaduje speciální vybavení
  4. Jeden z nejlehčích způsobů, jak se stát více aktivní
  5. Snižuje příznaky deprese a úzkosti
  6. Nenáročná aktivita - pro tělo, klouby...
  7. Snižuje LDL cholesterol ("špatný" cholesterol)
  8. Zvyšuje HDL cholesterol ("hodný cholesterol)
  9. Snižuje krevní tlak
10. Snižuje riziko některých druhů rakoviny
11. Pomáhá snižovat riziko cukrovky 2.typu
12. Zlepšuje náladu
13. Pomáhá udržovat kosti silnější
14. Snižuje riziko infarktu
15. Nízká pravděpodobnost, že u chůze dojde ke zranění
16. Redukuje stres
17. Snižuje riziko vzniku srdečních chorob
18. Nemusí se za ni platit :-)
19. Zlepšuje kondičku
20. Pomáhá udržovat svaly