TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 15. 06. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

ivamal

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2019/2 archivován automaticky dne 03.03.2020

Získané body

Tento měsíc: 117
Celkem: 5623
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 107390.67 km
Kolo: 58147.73 km
Cvičení: 4608 h 18 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Dejte šanci luštěninám

03. 04. 2017

Mnozí z lidí (to se asi netýká uživatelů STOB klubu), kteří si dali novoroční předsevzetí, která by je měla přivést k radikálním změnám,  je už opustili. Je to přirozené, protože čím větší změnu ve svých zvycích chtějí udělat, tím více je jim to nepříjemné a vrací se k původním návykům. Metodika STOBu, která se uplatňuje i v programu Prožij rok zdravě,  vede lidi k malým změnám, které jsou jim nakonec docela příjemné. Úspěch v jedné změně roztáčí spirálu úspěchu i v dalších změnách a pokud se přimějí každý měsíc k malé změně, za rok se třeba stanou tím, kým se chtěli stát v důsledku nereálných předsevzetí naráz. A tak my vyzýváme v rámci únorového měsíce luštěnin, abyste vy, kteří již pracujete na zvýšení spotřeby luštěnin, která činí v České republice pouze 50 g týdně, k tomu zkusili  přimět i své bližní, přátele apod. Pošlete jim odkaz na  projekt Prožij rok zdravě a třeba také poznají, že luštěniny nejsou jen čočka nakyselo s párkem. Možná se také při  příštím nákupu pozorně rozhlédnout v obchodě a přidají do košíku i jiný druh čočky - červenou čočku nemusí máčet a je hotova raz dva, černé čočce se přezdívá luštěninový kaviár. Budou vybírat také mezi hrachem, fazolí či cizrnou. Lidé často nejedí luštěniny proto, že jim nechutnají nebo mají pocit, že jejich příprava je náročná. Pokud se odhodlají ke změně, zjistí, že z luštěnin připraví rychle vynikající pomazánky či saláty, jsou skvělé i jako zavářka do polévek a lze z nich připravit i moučníky.Vy, kteří nejíte luštěniny z obav z nadýmání, namočte je přes noc do vody, kterou pak vylijte. Vašemu trávení mohou pomoci i různé bylinky jako je šalvěj, bazalka nebo saturejka. Pokuste se nám pomoci v šíření myšlenky, že pomalými změnami dojdeme k velkým cílům. A v tomto měsíci je to o tom, aby lidé zařadili do jídelníčku luštěniny v jiné podobě, než na jakou jsou zvyklí.  A i my se snažíme tuto myšlenku šířit - jako třeba v pátek v pořadu Snídaně s Novou,  jsem měla  na toto téma dva vstupy v 6.45 a 7.45. Ukazovali jsme i odlehčené mufiny - největší úspěch zejména u hlasatelky počasí, sklidil jablečný mufin.

http://novaplus.nova.cz/porad/snidane-s-novou/video/12372-snidane-s-novou-17-2-2017/

 

 

Hodnocení (21 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 05. 2017 21:56
Já se omlouvám, ale to je strašný! Nemyslím ten článek, ale to, že sní jen 50g týdně. Já objednávám pětikilový pytle pro pětičlennou rodinu měsíčně. Čočka, fazolky, cizrna, hrách. Moje máma řiká: "Vy snad nic jinýho ani nežerete." Ale jíme. Máme v oblibě asijskou kuchyni, kde se s luštěninami hodně pracuje. A čočka s párkem? BLEEE
21. 04. 2017 09:38
výborný příspěvek k luštěninám....určitě vyzkouším....
05. 04. 2017 13:45
Kdyby byla nějaká soutěž o nejlepší projekt roku 2017, tak rozhodně hlasuji pro váš projekt, byl to skvělý nápad ......
05. 04. 2017 11:57
Červená čočka je výborná, ráda jí připravuji. Dokonce se v obchodech objevily luštěninové pomazánky, jsou moc dobré.
04. 04. 2017 08:48
projekt je úžasný a muselo to dát velkou práci, děkuji
04. 04. 2017 08:17
Také moc děkuji. Žiju se STOBEM už spoustu let a vždy byl a stále je pro mne obohacením. Projekt Prožij rok zdravě je příjemnou novinkou, díky němu zkouším nové potraviny a mám větší radost z jídla :-) Přeji, ať se vám daří.
18. 02. 2017 22:23
děkuji vám za krásná slova a dceři Hance, za to, že projekt vymyslela a za pomoci dalších ho realizuje, a mám radost, že STOB díky "mladým" ovlivňuje přes internet velké množství lidí (ale na kurzy stále nedám dopustit).
18. 02. 2017 19:58
Souhlasím, závislost se projevila i u mne. A šířím dál mezi přátele jméno dobrého pomocníka ve výživě a životním stylu STOBu :o))
18. 02. 2017 14:16
Myslím, že díky Vašemu projektu se začalo mnoho lidí zajímat nejen o samotné luštěniny ale vůbec o stravování celkově.Osvěta je v tomto směru velmi zdlouhavá, naopak máte v velkého pomocníka v síle internetu.Těším se na další info z projektu Prožij rok zdravě a vám osobně hodně sil, zdraví a nápadů v práci s námi-zdárníky i nezdárníky:-) přiznám se, že jsem utrpěla závislost na projektu, možná je nás takových více :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Bonduelle (balíček v hodnotě 700,- Kč)

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři