TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 17. 06. 2010

Výzva 52

Aktuální výzva:
Jsem trendy, jím pestře

Počet bodů v týdnu: 10
Celkový počet bodů: 296

sebekoučink Sebekoučink

-2.7
- +
  • Zahájení: 22.09.2019
  • Ukončení: 15.12.2019
  • Cíl: Udržet váhu již dlouhou dobu po zhubnutí (stabilizovaná váha)

Zaplacený cyklus je přístupný do 17.12.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:94216.00 km
Kolo:52476.12 km
Cvičení:4302 h 55 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

nada

Jak psát blog?

Smích je zdravý, ale…

20. 02. 2018

Dneska ráno jsem se od srdce zasmála. Smích je zdravý. Ale to, čemu jsem se smála, už tak zdravé nebylo.
V Albertu mě svedly k nákupu zákusky v krabičce. Byly 4 a zrovna ty, které mám ráda. Stála jsem nad nimi, váhala, a pak jsem si řekla, že se o ně doma podělím. Vánoční přírůstek váhy už jsem shodila, první polovina nadváhy mi v mém věku vyhovuje. Co se týká sladkého, mám momentálně "vzorné" období, protože co není doma, to nesním. Ale tohle bylo silnější než já. Laskonka, špička, větrník, punčák, suma sumárum 240 g a 3.411 kJ. Přišla jsem domů a dala jsem si hned odpolední svačinu. Doma nikdo nebyl a to byla zrada. Odložila jsem větrník do lednice, uvařila si čaj a moc jsem si pochutnala na ostatních zákuscích. Ještě jsem si k nim přidala bílý jogurt.
Na večeři jsem neměla ani pomyšlení, jak jsem byla plná, tak jsem si večer dala jen mrkvový salát. Do počítače jsem dopsala moji bilanční tabulku, do které si převádím a dopočítávám data ze Sebekoučinku a snažím se vysledovat souvislosti mezi příjmem, celkovým energetickým výdejem a váhou. Dnešní výdej byl vyšší vzhledem k cvičení, úklidu a chůzi. Do doporučeného příjmu jsem se díky lehké večeři vešla, jen tuky a cukry zářily červeně.
Noc pokročila a mrkvový salát jsem vytrávila. Sama doma a větrník v lednici. Zítra už by nebyl tak čerstvý. A je to můj oblíbený zákusek. A mám na něj takovou chuť. Přeci ho tam nenechám. Nenechala.
Vzhledem k mé bilanční tabulce se teď vážím každé ráno a hledám souvislosti. Byla jsem zvědavá na následek mého sladkého hodování. Stoupla jsem na váhu a ta ukázala o 0,3 kg méně než včera.
A pak jsem se začala smát….

Hodnocení (17 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

22. 02. 2018 16:03

madridacka

Asi na tom něco je. Mně se to taky stává. Ale alespoň je důvod, dát si někdy "žrací den". :-)

22. 02. 2018 14:54

Hanakomo

Martashi,máš pravdu, občas neváží. Jo a tys mi to vysvětlila-musím se vážit sama

22. 02. 2018 14:39

bessi: Pro mě je to taky boj se sladkým, ve kterém někdy podlehnu. Když to není často, tělo mi to promine. Kdybych ale jela na sladké vlně, váha by šla nahoru. S tím mám taky zkušenosti a musím včas zabrzdit.

22. 02. 2018 14:20

bessi

To by bylo super, kdyby na mě takhle fungovalo sladké. To bych byla jak lunt. Ale bohužel...
Když čtu komentáře, tak mě napadá, proč se vlastně omezuji v sladkém :-) Ale ne, nenechám se zviklat a půjdu dál svou cestou v boji proti sladkostem!

21. 02. 2018 20:45

sifaka

...prej že"se podělím"....o nejoblíbenější zákusky :-))...též se směju :-)) i těm hlodům tady v komentech :-))

21. 02. 2018 16:28

martashi

Hanakomo: taky si tě ta tvoje neváží? Ta moje svého času říkala : vstup pouze pro jednu osobu. :-))

21. 02. 2018 10:24

Směju se dneska zdravě nad vašimi komentáři. Díky za ně.

21. 02. 2018 09:28

Hanakomo

Nado,tu váhu potřebuji pujcit

21. 02. 2018 08:59

Masa55

Mne se strašně líbí název hubnoucí zákusky, to je fakt trefné....

21. 02. 2018 08:58

zdrhla

výraz pralinky UŽÍVÁM mě pobavil. asi si taky dám něco předepsat

21. 02. 2018 08:52

Kumpi

Hubnoucí zákusky - zřejmě dobrá firma. :-)))

21. 02. 2018 08:45

Na dnešní vážení jsem byla zvědavá, jestli se váha neposunula zpět nahoru. Pro jistotu jsem byla včera "za vzorňáka". Ráno obvyklá sklenice vlažné vody s citronem, k snídani vločková kaše s ořechy a hrozny, zelený čaj, v poledne brokolicová polévka, pečené kuře s bramborem, neperlivá Magnesia, odpolední svačinu jsem vyměnila za hodinové cvičení se seniorkami a k večeři jsem si dala vlastní sterilovanou řepu, 3 tenké plátky ze čtvrtky komzumního chleba a na nich 3 plátky madelandu 30%. K tomu hrnec čaje Roibois. Příjem byl o 2000 kJ nižší než ten hřešící, jen 7000 kJ, a moje "kamarádka" váha mě odměnila dalšími kosmetickými -0,1 kg. Doma mám jen hořké pralinky Lindt, ty užívám občas po jedné pro chuť, tak bych pomaloučku mohla opouštět zimní váhu a přecházet na letní.

21. 02. 2018 08:40

Hanakomo

No pokud sis pochutnala,tak to je taky pozitivni ,teď si vem,kdyby se jim nepovedly,to bych si teprve vyčítala. Ale takhle?Není důvod, v době kdy se musí šetřit a nic nevyhazovat,si postupovala správně. A váhu neřeš, asi byla naštvaná žes jí nedala ochutnat.

20. 02. 2018 23:01

Macatice

Radio Jerevan hlásí: Nebyla to Nada, ale Macatice, nesalo se to v Albertu, le v Penny, nešlo o zákusky, ale o uzený ocásek a váha nešla o 0.3 kg dilů, ale nahoru. :-)

Jinak já mám zkušenost, že "žranice" se neptojeví na váze hned to náledující ráno, ale až další či dokonce ještě další den. A když se po jedodenním úletu chovám normálně (rozuměj vzorně), tak to samo během dvou dnů zase spadne. Proto vím, že si občasnou žranici můžu dovolit. Ale musí být mezi nimi období (aspoň týden, to je minimum), kdy jídelníček je vyvážený a příjem přiměřený a současně je váha stabilní (teď v udržovacím režimu, pro hubnoucí cyklus to musely být setrvalé stabilní rovnoměrné váhové úbytky). Prostě jakýsi "rovnovážný stav, od kterého se organismus asi nechce moc odchýlit (že by zvyk = železná košile?). Když ten rovnovážný stav trval příliš kátce (rozuměj, žranice buď dlouhodobější, nebo příliš často po sobě), nadělalo to paeku, jejíž náprava byla dlouhodobější a hlavně pracnější.

20. 02. 2018 22:02

nevzdavatse

Nebyla by ta váha k pronájmu?Ta moje potvora tyhle triky neumí :-).

20. 02. 2018 21:39

martashi

Jak je vidět, že občasné zhřešení je pro člověka nutné.

20. 02. 2018 19:17

ajanka

No taky s tím mám podobné zkušenosti :-). Jsem vzorná a váha ukáže stejně nebo i malinko více, když se trochu spustím, tak očekávám přírustek váhy a překvapí mě úbytek :-).

20. 02. 2018 17:47

paniLiba

U mě by to bylo naprosto opačně - odolala bych větrníku a ráno, jak bych se zvážila, měla bych o 40 dkg více.... :-)))

20. 02. 2018 16:51

Veve12

Je to zajímavé, také se mi to stává. O víkendu na k obědu krkovice, na oslavu obložené talíře -
sýry, šunka, klobásky, hermelín, olivy, zelenina... dort, víno... a v pondělí o 40 dkg méně.

20. 02. 2018 16:35

Hanka98

Naďo, hlavně že sis pochutnala, a váha"mrška" vykouzlila úsměv na tvé tváři. Co víc si přát? Hubnout, a ještě se smát... :-)))

20. 02. 2018 15:46

tkoskubova

A mně se stalo něco podobného po nedělní oslavě narozenin,kdy jsem si sice nedala ke kuřátku brambory,ale o to více jsem měla sladkého.a ráno na váze také méně.Chutě máme a tak si je občas dopřáváme.

20. 02. 2018 15:42

jesus

to se mi taky stává, říkám si: určitě jsem přibrala a váha mi ukáže stejně

20. 02. 2018 15:26

Masa55

Krásné, jo je to někdy záhada, co ????? A když to člověk očekává, že bude hůř a ono zrovna ne !!!!! Krásné počteníčko..,.

20. 02. 2018 13:59

Sestricka

teda.....kurzu

20. 02. 2018 13:56

Sestricka

Naděnko jak já ti rozumííííím. Ale už jsem se naučila že když mě tohle přepadne tak si nic nevyčítám a prostě si to užiju!!
To moje váha mi dnes navážila o 4kg míň než v neděli a to už je nějaká zrada. Ještě že bude ve středu vážení na STOB klubu :))

20. 02. 2018 13:46

ifka23

Mně se to taky stává. :-D Mám jeden den v týdnu "víc žrací". A po takovém dni mám vždy váhu nižší. A po vzorném dni zelenání se semaforků mám víc. :-)))

20. 02. 2018 13:12

IrenaM

:-)) no co už ? když tělo si to žádá ? to si říkám já v podobném případě...

20. 02. 2018 12:49

zdrhla

máš váhu kamarádku - nezradí

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Hlasovat