TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 06. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

nada

Sebekoučink

Zahájení: 18.07.2020
Ukončení: 15.08.2020
Cíl: Udržet váhu již dlouhou dobu po zhubnutí (stabilizovaná váha)

50% Držím!
- +

Zaplacený cyklus je přístupný do 17.08.2020

Získané body

Tento měsíc: 236
Celkem: 25203
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 107613.40 km
Kolo: 58264.16 km
Cvičení: 4610 h 59 min

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Smích je zdravý, ale…

20. 02. 2018

Dneska ráno jsem se od srdce zasmála. Smích je zdravý. Ale to, čemu jsem se smála, už tak zdravé nebylo.
V Albertu mě svedly k nákupu zákusky v krabičce. Byly 4 a zrovna ty, které mám ráda. Stála jsem nad nimi, váhala, a pak jsem si řekla, že se o ně doma podělím. Vánoční přírůstek váhy už jsem shodila, první polovina nadváhy mi v mém věku vyhovuje. Co se týká sladkého, mám momentálně "vzorné" období, protože co není doma, to nesním. Ale tohle bylo silnější než já. Laskonka, špička, větrník, punčák, suma sumárum 240 g a 3.411 kJ. Přišla jsem domů a dala jsem si hned odpolední svačinu. Doma nikdo nebyl a to byla zrada. Odložila jsem větrník do lednice, uvařila si čaj a moc jsem si pochutnala na ostatních zákuscích. Ještě jsem si k nim přidala bílý jogurt.
Na večeři jsem neměla ani pomyšlení, jak jsem byla plná, tak jsem si večer dala jen mrkvový salát. Do počítače jsem dopsala moji bilanční tabulku, do které si převádím a dopočítávám data ze Sebekoučinku a snažím se vysledovat souvislosti mezi příjmem, celkovým energetickým výdejem a váhou. Dnešní výdej byl vyšší vzhledem k cvičení, úklidu a chůzi. Do doporučeného příjmu jsem se díky lehké večeři vešla, jen tuky a cukry zářily červeně.
Noc pokročila a mrkvový salát jsem vytrávila. Sama doma a větrník v lednici. Zítra už by nebyl tak čerstvý. A je to můj oblíbený zákusek. A mám na něj takovou chuť. Přeci ho tam nenechám. Nenechala.
Vzhledem k mé bilanční tabulce se teď vážím každé ráno a hledám souvislosti. Byla jsem zvědavá na následek mého sladkého hodování. Stoupla jsem na váhu a ta ukázala o 0,3 kg méně než včera.
A pak jsem se začala smát….

Hodnocení (17 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 02. 2018 16:03
Asi na tom něco je. Mně se to taky stává. Ale alespoň je důvod, dát si někdy "žrací den". :-)
22. 02. 2018 14:54
Martashi,máš pravdu, občas neváží. Jo a tys mi to vysvětlila-musím se vážit sama
22. 02. 2018 14:39
bessi: Pro mě je to taky boj se sladkým, ve kterém někdy podlehnu. Když to není často, tělo mi to promine. Kdybych ale jela na sladké vlně, váha by šla nahoru. S tím mám taky zkušenosti a musím včas zabrzdit.
22. 02. 2018 14:20
To by bylo super, kdyby na mě takhle fungovalo sladké. To bych byla jak lunt. Ale bohužel...
Když čtu komentáře, tak mě napadá, proč se vlastně omezuji v sladkém :-) Ale ne, nenechám se zviklat a půjdu dál svou cestou v boji proti sladkostem!
21. 02. 2018 20:45
...prej že"se podělím"....o nejoblíbenější zákusky :-))...též se směju :-)) i těm hlodům tady v komentech :-))
21. 02. 2018 16:28
Hanakomo: taky si tě ta tvoje neváží? Ta moje svého času říkala : vstup pouze pro jednu osobu. :-))
21. 02. 2018 10:24
Směju se dneska zdravě nad vašimi komentáři. Díky za ně.
21. 02. 2018 09:28
Nado,tu váhu potřebuji pujcit
21. 02. 2018 08:59
Mne se strašně líbí název hubnoucí zákusky, to je fakt trefné....
21. 02. 2018 08:58
výraz pralinky UŽÍVÁM mě pobavil. asi si taky dám něco předepsat
21. 02. 2018 08:52
Hubnoucí zákusky - zřejmě dobrá firma. :-)))
21. 02. 2018 08:45
Na dnešní vážení jsem byla zvědavá, jestli se váha neposunula zpět nahoru. Pro jistotu jsem byla včera "za vzorňáka". Ráno obvyklá sklenice vlažné vody s citronem, k snídani vločková kaše s ořechy a hrozny, zelený čaj, v poledne brokolicová polévka, pečené kuře s bramborem, neperlivá Magnesia, odpolední svačinu jsem vyměnila za hodinové cvičení se seniorkami a k večeři jsem si dala vlastní sterilovanou řepu, 3 tenké plátky ze čtvrtky komzumního chleba a na nich 3 plátky madelandu 30%. K tomu hrnec čaje Roibois. Příjem byl o 2000 kJ nižší než ten hřešící, jen 7000 kJ, a moje "kamarádka" váha mě odměnila dalšími kosmetickými -0,1 kg. Doma mám jen hořké pralinky Lindt, ty užívám občas po jedné pro chuť, tak bych pomaloučku mohla opouštět zimní váhu a přecházet na letní.
21. 02. 2018 08:40
No pokud sis pochutnala,tak to je taky pozitivni ,teď si vem,kdyby se jim nepovedly,to bych si teprve vyčítala. Ale takhle?Není důvod, v době kdy se musí šetřit a nic nevyhazovat,si postupovala správně. A váhu neřeš, asi byla naštvaná žes jí nedala ochutnat.
20. 02. 2018 23:01
Radio Jerevan hlásí: Nebyla to Nada, ale Macatice, nesalo se to v Albertu, le v Penny, nešlo o zákusky, ale o uzený ocásek a váha nešla o 0.3 kg dilů, ale nahoru. :-)

Jinak já mám zkušenost, že "žranice" se neptojeví na váze hned to náledující ráno, ale až další či dokonce ještě další den. A když se po jedodenním úletu chovám normálně (rozuměj vzorně), tak to samo během dvou dnů zase spadne. Proto vím, že si občasnou žranici můžu dovolit. Ale musí být mezi nimi období (aspoň týden, to je minimum), kdy jídelníček je vyvážený a příjem přiměřený a současně je váha stabilní (teď v udržovacím režimu, pro hubnoucí cyklus to musely být setrvalé stabilní rovnoměrné váhové úbytky). Prostě jakýsi "rovnovážný stav, od kterého se organismus asi nechce moc odchýlit (že by zvyk = železná košile?). Když ten rovnovážný stav trval příliš kátce (rozuměj, žranice buď dlouhodobější, nebo příliš často po sobě), nadělalo to paeku, jejíž náprava byla dlouhodobější a hlavně pracnější.
20. 02. 2018 22:02
Nebyla by ta váha k pronájmu?Ta moje potvora tyhle triky neumí :-).
20. 02. 2018 21:39
Jak je vidět, že občasné zhřešení je pro člověka nutné.
20. 02. 2018 19:17
No taky s tím mám podobné zkušenosti :-). Jsem vzorná a váha ukáže stejně nebo i malinko více, když se trochu spustím, tak očekávám přírustek váhy a překvapí mě úbytek :-).
20. 02. 2018 17:47
U mě by to bylo naprosto opačně - odolala bych větrníku a ráno, jak bych se zvážila, měla bych o 40 dkg více.... :-)))
20. 02. 2018 16:51
Je to zajímavé, také se mi to stává. O víkendu na k obědu krkovice, na oslavu obložené talíře -
sýry, šunka, klobásky, hermelín, olivy, zelenina... dort, víno... a v pondělí o 40 dkg méně.
20. 02. 2018 16:35
Naďo, hlavně že sis pochutnala, a váha"mrška" vykouzlila úsměv na tvé tváři. Co víc si přát? Hubnout, a ještě se smát... :-)))
20. 02. 2018 15:46
A mně se stalo něco podobného po nedělní oslavě narozenin,kdy jsem si sice nedala ke kuřátku brambory,ale o to více jsem měla sladkého.a ráno na váze také méně.Chutě máme a tak si je občas dopřáváme.
20. 02. 2018 15:42
to se mi taky stává, říkám si: určitě jsem přibrala a váha mi ukáže stejně
20. 02. 2018 15:26
Krásné, jo je to někdy záhada, co ????? A když to člověk očekává, že bude hůř a ono zrovna ne !!!!! Krásné počteníčko..,.
20. 02. 2018 13:59
teda.....kurzu
20. 02. 2018 13:56
Naděnko jak já ti rozumííííím. Ale už jsem se naučila že když mě tohle přepadne tak si nic nevyčítám a prostě si to užiju!!
To moje váha mi dnes navážila o 4kg míň než v neděli a to už je nějaká zrada. Ještě že bude ve středu vážení na STOB klubu :))
20. 02. 2018 13:46
Mně se to taky stává. :-D Mám jeden den v týdnu "víc žrací". A po takovém dni mám vždy váhu nižší. A po vzorném dni zelenání se semaforků mám víc. :-)))
20. 02. 2018 13:12
:-)) no co už ? když tělo si to žádá ? to si říkám já v podobném případě...
20. 02. 2018 12:49
máš váhu kamarádku - nezradí

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Bonduelle (balíček v hodnotě 700,- Kč)

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři