TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 09. 02. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

vitek75

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3.5 kg

Již zhubnuto: -0.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 704
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 107513.64 km
Kolo: 58184.93 km
Cvičení: 4609 h 18 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

vitek75

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

I chlapi mohou úspěšně hubnout se Stobklubem

10. 05. 2013

Jak jsem se všimnul, moc chlapů tady do blogů nepřispívá (nebo to tak aspoň vypadá v té záplavě příspěvků slečen a dam, které se tady chlubí odhozenými kily). Jakoby snad hubnuly jen ženy a muži ne. Nebo se tím jen nechlubí? Nebo nehubnou? Nebo nejsou na Stobklubu? Nebo jim to připadá pod úroveň se zabývat nějakým blogem? Co by si o nich Jarda nebo Pepík v hospodě pomyslili, že se dali do takového směšného sdružení jako je Stobklub. To je přeci jen pro slečinky s hubenou postavou nebo pro obtloustlé škatule, které se marně snaží shodit nějaká ta kila.

Tak sem napíšu svůj příběh o tom, že i muži mohou úspěšně hubnout se Stobklubem. Můj první hubnoucí pokus se odehrál v roce 2000, kdy jsem se snažil postavou vyrovnat své štíhlé dívce, kterou jsem miloval, takže se mi během 3 měsíců podařilo zhubnout cca 27 kg a moje váha se ustálila na 80 kg. A věřte, byl to hezký pohled do zrcadla. Denně jsem běhal a posiloval, jedl jsem málo, hubnutí šlo (i vzhledem k věku) skoro samo. Pak jsme se s mojí dívkou rozešli a já neměl důvod (to je ale blbost, co) dál pokračovat v hubnutí nebo udržování váhy. Takže jsem těchto 27 kilo zase během roku a půl úspěšně nabral zpátky a časem k nim díky sedavému zaměstnání a nedostatku pohybu přidal ještě dalších 11 kg, takže jsem skončil na 118 kg. Bylo to přesně před dvěma lety, kdy začaly mé zdravotní problémy - začaly mě bolet paty. Ze začátku jen, když jsem ráno vstal, pak i přes den, když jsem delší dobu seděl a pak už skoro pořád. Zkrátka jsem se už neunesl. To mě donutilo začít přemýšlet o tom, co jím. Dříve jsem jedl jen sladké snídaně (domácí buchty či koláč či jiné sladkosti), k večeři jsem miloval bohatý obložený talíř nebo půlku čokolády jako zákusek. Když jsem to jednou počítal, dostal jsem se se svým příjmem k 16000 kJ. Jedl jsem třikrát denně a zelenina pro mě bylo cizí slovo. A byla to opět žena (moje manželka), která mě "donutila" s mým jídelníčkem něco udělat. V té době měla již za sebou nějaký ten hubnoucí cyklus zde ve Stobklubu, takže věděla jak na to. Začal jsem omezovat sladké na snídani, začal jsem jíst menší porce. Z původních 16000 kJ denně jsem se dostal na 12000 kJ a shodil jsem za rok 6 kg. Štvalo mě, že se váha zastavila a dál jsem nehubnul. "Hele, co je to vůbec ten Stobklub?", zeptal jsem se jednou své ženy. "No, to by sis musel všechno jídlo zapisovat a vážit a nepřekročit doporučené kilojouly. A jíst pětkrát denně a k tomu hodně zeleniny." Když mi počítač spočítal můj denní příjem na 8500 kJ a napsal mi minimálně 350 g zeleniny denně, polilo mě horko. To nedám, pomyslil jsem si. "Tak to zkus, dej si třeba 10000 kJ denně a uvidíš. Spolu to zvládneme", dodala ještě manželka. 

Je to přesně 3 měsíce, kdy jsem do tohoto bláznivého pokusu šel. První dny byly krušné, jen jsem si zapisoval a divil se, v čem všem je skrytá energie. Tak malá buchta a má 1000 kJ? To není možné. Ale to si pak toho už moc dát nemohu. A tahle malá obložená miska, kde skoro nic není má přes 2500 kJ? To není možné. Moje manželka mi ale ukázala, jak na to a jak se dá jídelníček udělat tak, aby člověk neměl hlad. Nakonec jsem se naučil jíst malé porce vícekrát, našel jsem si druhy zeleniny, které můžu jíst opakovaně a nečiní mi to problémy. Jím všechno, co jsem jedl dříve (to byla moje podmínka, když jsem do hubnutí šel - nechci žádnou dietu, kde se nesmí jíst sladké nebo tučné věci - jak já mám rád uherák a pečený bůček a domácí buchty), jen se snažím to mít vyvážené a nepřekročit těch 10000 kJ. Vlastně je to i zábava, kombinovat zdánlivě nezkombinovatelné věci a vymýšlet si vlastní recepty. K tomu se výborně hodí právě sebekoučink. Co najednou člověk objeví nových chutí! Pokud jsem jen dodržoval jídelníček, šlo hubnutí pomalu - tak 0,3-0,5 kg týdně, když jsem k tomu třikrát do týdne přidal ještě rychlejší procházku s hůlkami (do posilovny mě nikdo nedostane ke cvičení doma se opakovaně nepřinutím a dívat se na mě, jak běhám, vyvolává úsměv na nejedné tváři), najednou to bylo 0,8-1 kg týdně a po třech měsících jsem na 104 kg a pokračuji dál. Mým cílem je být zase do-cent, tj. mít pod stovku. A k tomu mě zbývá už jen 5 kg!

Takže važme si žen, které máme po svém boku a které nám jsou oporou. Hubněme pro sebe (milující žena vás bude milovat i s kulatým bříškem a počká na vás, než vyjdete po schodech ufuněni do třetího patra), své zdraví a pro svůj dobrý pocit. Obdivuji všechny ty ženy, dámy, dívky, které se tu chlubí odhozenými kilogramy, protože nám ukazují, že to jde. A chlapi, ruku na srdce, když to zvládly ony, zvládneme to snad taky, ne?
Hodnocení (27 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 02. 2014 22:56
Moc krásně napsané. Svatá pravda, že ve dvou to jde lépe:-) Doufám, že se nám budete chlubit i s dalšími výsledky... I přes zimu a po vánocích: Kilům zmar!:-)
01. 02. 2014 10:36
Krásně napsané! Držím pěsti :)
31. 01. 2014 23:36
Všem děkuji za podporu a krásné příspěvky. Přes vánoce jsem to neustál a kilo bylo nahoře, ale už se mi ho podařilo zase shodit. Jo a víte, jak se pozná, že člověk shodil opravdu dost? Že mu začne z ruky klouzat i snubní prsten. :-) Kilům zmar!
31. 01. 2014 18:30
těch chlapů tu je určitě množství větší než zanedbatelné. Třeba já :-)
31. 01. 2014 18:22
jo a gratuluji k úbytku a přeji ti docílení váhy pod 90 jak si přeješ ;)
31. 01. 2014 18:21
ty jo moc krásný blog a je fakt, že chlapů je tady málo, asi se stydí a nebo si říkají, že tyto stránky jsou jen pro ženy. A nebo jsou jak můj muž, používá jen sebekoučing a víc nepotřebuje ;)
31. 01. 2014 17:34
já tu jsem taky :D nějací chlapi tu budou :D
31. 01. 2014 17:30
Krásně napsané :-)) Jde ti to bezvadně a za podpory skvělé manželky to musí být hračka :-)))
31. 01. 2014 17:24
Moooc pěkně napsané. Díky za pohled na věc od chlapa. Máš pochvalu a držím palce do dalšího snažení. :-))
31. 01. 2014 17:19
Člověk při pročítání příspěvků zde na stránkách má pocit, že hubnou jen ženy. Docela by mě zajímalo, kolik je tady aktivních chlapů. A přitom se není za co stydět. I v práci se mě chlapi ptali, jak se mi povedlo shodit a jeden si dokonce vzal kontakt na tyto stránky. Takže, Martine, třeba se dočkáme i dalších kolegů. :-)
31. 01. 2014 16:32
Chci tady víc chlapů všeho věku :-)
31. 01. 2014 16:18
Blahopřeji k výdrži i k tomu,že se sám zajímáš o to jak si jídlo nakombinovat.
Můj manžel začal tedka s novým rokem také se řídit semaforkama,když jsem ho motivovala svýma odloženýma kilama,občas se mě zeptá jestli něco může,ale jinak je celá skladba jídelníčku na mě :-(.Proto tě obdivuji a blahopřeji že máš zájem o takovou problematiku k tomu co ještě musíš zvládat kolem domu :-).
09. 11. 2013 19:42
Fila Bila: Teď mám udržovací cyklus, mám 98 kilo a denní příjem na možná neuvěřitelných 11000 kJ, ale funguje to. Využil jsem toho, že přes léto bylo hodně práce venku kolem baráku, takže jsem se skoro každý den hýbal. A se mnou i moje žena, která mi byla zase inspirací. No, necháte ženskou přehazovat kompost nebo hrabat trávu a budete se dívat na televizi? To by mě hanba fackovala. :-) A kila drží, dokonce jsem i na chvíli měl 96,5 kg. Teď se chystám zase na hubnoucí cyklus. Snížím si příjem na 10000 kJ a začnu chodit s hůlkami. Můj cíl je dlouhodobě udržet váhu pod 90 kg. Jakmile se pod ně dostanu, budu už spokojený a budu jen udržovat. Dám sem pak vědět, jak to probíhá.
04. 11. 2013 08:57
tenhle blog mi nějak unikl, taky jsem ráda za napsání a mooc gratuluji, já v manželovi mám taky oporu a je to lepší
04. 11. 2013 08:34
moc pěkné a popravdě hubnutí ve dvou jde vždy lépe :-)
04. 11. 2013 08:13
Moc pěkně napsané, hlavně posledních pár řádků, to je ta správná motivace :)
04. 11. 2013 07:58
To je úžasný blog. Díky za něj a za otevřenost. Nevím, jak jsi na tom teď, ale držím pěsti i nadále.
16. 05. 2013 02:11
Vítku, díky.
Jak skvělá spolupráce ! A jak to potěší, že jste se do toho pustili. I mě. Musíte mít krásnou řadu listů podél plotu.
15. 05. 2013 19:47
Pro veselínek: To bych jí zase křivdil, že si jen přinesla nádoby. Moje manželka není z těch, které rozdělí práci a jdou si pilovat nehty. Zatímco jsem přehazoval a proséval kompost, ona prosela snad stejné množství obyčejné hlíny, kterou pak smíchala s tím mým kompostem a všechny kany zasadila. Takže holka šikovná. Jak jsem psal v závěru, oba jsme udělali něco pro zdraví. A kany jsou takové vysoké kytky s velkými listy, co kvetou od května do podzimu.
14. 05. 2013 18:48
Ale to je super :-)) Třeba bys nevěděl,jak ten pohyb docílit :-))
14. 05. 2013 18:41
Ale ty nádoby si sama přinesla !... Zlatíčko. Multikáru, ha, ha. Vítku, Vítku, hlavně, že už nemusej Multikárou převážet nás :-):-D -viz obézní v Americe, v televizi-. Ho,Ho, Hóooó ! :-D :-D Kany jsou kytky ? Nebo jako tůje?
14. 05. 2013 18:15
Pro ty, kteří by mi moji motivátorku chtěli závidět přidám jeden historku ze včerejška. :-) Začalo to nevinně - "Miláčku, potřebovala bych trochu hlíny na přesazení kytek", s úsměvem na rtech řekla moje žena. "No, to není žádný problém", já na to. "No, ta hlína je na kompostu.... A vespod." "Aha, a kolik jí potřebuješ?" "No, jenom trochu, přinesla jsem si na to takové nádoby", pokračovala moje žena. Tak jsem se na ty nádoby šel podívat a uviděl jsem osm čtyřicetilitrových kýblů. Polilo mě horko. Postavil jsem se před hromadu mokrého kompostu a začal přehazovat, abych se dostal k hlíně, která by šla prosát. Když jsem po hodině a půl přeházel půlku kompostu, měl jsem ruce až na zem a konečně jsem se dostal na hlínu, která by šla prosát. Po další hodině prosévání jsem konečně měl "hlínu na pár kytek" na hromadě, na jejíž převezení byste potřebovali multikáru. Navožení na místo určení už byla hračka a kany (dosny) zasazené v květináčích podél plotu vypadají pěkně. I když jsem na začátku proklínal celý svět a nejvíc moji motivátorku, nakonec jsem byl rád, že výsledek stojí za to a oba jsme aspoň udělali něco pro zdraví. To mi pak chutnala večeře!
13. 05. 2013 22:04
Pro Ivu: Děkuji za tip. Bohužel do Prahy to mám přes 100 km a naštěstí kolem baráku práce, tj. pohybu dost. V zimních měsících jsem chodil na občasné cvičení v našem kraji. Nejdřív tak trochu ze zvědavosti a pak proto, že mě to začalo bavit.
13. 05. 2013 20:34
Moc hezky napsané, motivace na mě dýchá z každého řádku :-) Přeji spoustu dalších odhozených kilíček :-)
12. 05. 2013 23:33
Ať jdou kila dál dolů.
12. 05. 2013 23:20
Přeji vám, aby vás elán neopouštěl.
12. 05. 2013 23:14
Držím pěsti a fandím.
12. 05. 2013 23:02
Přeji hodně úspěchů ve snažení.
12. 05. 2013 22:53
12.5.2013
Tak hodně zdaru a píle do hubnutí.
12. 05. 2013 22:43
T á t r y, och, tie Tátry !!!
12. 05. 2013 22:41
Děkujeme, Ivo. A ty Vítku buď vděčnej, no jak to manželka s Tebou umí.
12. 05. 2013 22:33
Jsem ráda, že máme na STOBklubu i muže. V Praze pořádáme světovou raritu - vždy od ledna organizujeme specializovaný kurz pro muže - tedy " naživo" a muže to tak zaujalo, že celý rok je i cvičeni pro muže se švarnou cvičitelkou Jarenou - koná se vždy v pondělí od 19 do 20 hodin - více na www.stob.cz cvičení
12. 05. 2013 22:18
Hanko, já mám takového kolegu v práci. Cpe se jak nezavřený, při obědě dojídá oběd i po tom, kdo už nemůže a hubený jak lunt. Jak to ty lidi dělají? To mají tak rychlý metabolismus nebo tak rychlé nohy?:-) My to holt musíme oddřít a každé deko si poctivě naplánovat. Tak ať se i Tobě daří.
12. 05. 2013 22:12
Ahoj Šárko, děkuji za hezký příspěvek. Měl jsem to podobně jako Tvůj manžel, kterého tímto zdravím a držím Tobě i jemu palce, aby vám běhaly želvičky jako o závod. Je fajn, že je tady tolik dobrých lidí...
12. 05. 2013 21:26
Super text, držím palce. Konečně poznávám chlapa, který řeší svoji váhu. Můj manžel to řešit nemusí, sní na co přijde, v jakémkoliv množství a kdy se mu zachce a stejně je pořád hubený. Vedle takového člověka se těžko hubne. Já vedle něj bojuji s každým dekem. Proto závidím tvoji motivátorku. Tak ať se daří.
12. 05. 2013 19:01
Ahoj Vítku :-) můj manžel se přihlásil ke STOBu jen proto,aby pochopil,co já pořád počítám.A najednou zjistil,jak blbě se stravuje sám :-) takže ode dneška sebekoučujeme oba a je to super. Držím palce...ale myslím,že to ani nebudeš potřebovat - tvoje motivátorka ti pomůže doma a my tady :-)
12. 05. 2013 12:54
pro vlastovka: Díky lásko, že jsi a že nám to spolu tak jde. Ve dvou se to táhne líp a nejde jen o to hubnutí. Všem chlapům, kteří se tu snaží hubnout, bych přál tak skvělou motivátorku, tak skvělou partnerku, zkrátka tak skvělou ženu po jejich boku, jako jsi Ty. A příští rok, ať se Tatry třesou! :-)
12. 05. 2013 12:42
Pro veselínek: Tak to držím palce, i vašemu kolegovi. Já jsem byl dneska ráno velmi mile překvapen, když jsem si stoupnul na váhu, která ukázala 103,0. Takže konečně želva trochu popoběhla. :-) Jestli to půjde dobře, tak bych si k svátku mohl nadělit ten nejkrásnější dárek - být docentem. Ale nechci se hnát rychle dopředu, bojím se jojo efektu. Spíš tomu nechávám volný průběh, co bude to bude. Výhoda jarního a letního období je, že se dá být dlouho venku a na zahradě je vždy práce dost a práce rovná se kila dolů.
10. 05. 2013 19:53
obtoloustlé škatule :-D tak to som sa fakt pobavila :-D:-D pekne napísané :-) síce je tu chlapov menej, ale za to majú odhodlanie za 3 ženské :-) každému chlapovi tu velmi fandím! :-)
10. 05. 2013 13:31
Lásko neboj, počkám na tebe a třeba půjčím i hůlky, abys tu želvu popohnal. A to by bylo, aby kil neubylo. Příští Tatry zvládnem i ten větší okruh. Hany už se těší, jak nás bude z batůžku popohánět.
09. 05. 2013 21:36
Gratuluji a jen tak dál. Je dobre, ze i chlapi pro sebe dokázou neco delat. Más to dobré, ze más podporu v manzelce. Drzím Vám obou palce.
09. 05. 2013 21:08
Mám to od doktora naordinovaný, vyšlo to na 24.6., kdy má na mě čas. Mám být pod 100. Ode dneška se kontrolujem s jedním hubnoucím večer po telefonu. Co jsme snědli. Navíc se budem vážit po týdnu na stejné váze.
Taky se těším na normální oblečení a ne ty plachty, celty.
09. 05. 2013 20:37
pro veselinek: koukám, že jsme na tom stejně. Budu rád, když dáte vědět, až budete docentem. Bude to pro mě motivací. Já bych toho chtěl dosáhnout na konci července. Pak si dám udržovací cyklus. Budu rád, když se časem (za rok či dva) dostanu na 90 kg. Níž jít nechci, nemám na to postavu (jsem podsaditější a mám "těžké kosti"). Už dneska kroutím nad svým šatníkem hlavou a divím se, jak se ty všechny věci v pase tím nošením vytáhly. :-)
09. 05. 2013 20:30
Moc a moc děkuji všem, co sem přispěli. Takové ohlasy jsem skutečně nečekal. Je to pro mě obrovskou motivací jít dál! A to, že mám želvičku na začátku, je tím, že začínám nový cyklus. První vážení mám teď v neděli. Jelikož ale ležím už od úterý s chřipkou, tak jsem zvědav, jak dopadnu. No, i když váha půjde nahoru, doženu to v dalším týdnu! Měl jsem Stobklub a sebekoučink spíš jako kalkulačku pro plánování svého jídla (a po pravdě na začátku jsem tomu moc nevěřil), ale zjišťuji čím dál víc, co je tady skvělých lidí! Pokud bude můj blog pro někoho "tam venku" inspirací, ať si ho přečte, protože pozná, že to jde. A manželku budu určitě pozdravovat. :-)
09. 05. 2013 17:50
S takovým odhodláním to uerčitě zvládnete.
09. 05. 2013 14:16
Taky mi zbývá- 6 kilo do docenta, pak ale dál. Taky po rozchodu jsem přibral, 19 kg během roku a půl.
09. 05. 2013 13:35
Mimochodem - tohle si s dovolením vytisknu a při příhodné chvíli to přečtu manželovi, jako vzkaz muže muži, ano ? ;-)
09. 05. 2013 13:34
Obtloustlá škatule mě fakt pobavila :-D No jasně, chlapi se nechlubí ani tím, že manželce doma pomáhají třeba luxovat nebo občas ( i rádi a s chutí ) uvaří, natož se svěřovat s hubnutím. Ale to se dá pochopit.
Ode mě máš obrovitánské plus, že ses o tom se ženou bavil a hlavně - žes to zkusil !!! není to o tom co chlapi v hospodě, je to o tom, co chceš TY a jak se rozhodneš. A ani to nemusí nikdo vědět, taky být chlapem, se s tím nesvěřuju.
JÁ OBDIVUJI VŠECHNY MUŽE, CO ODHODÍ PŘEDSUDKY A NĚCO SE SVÝM ZDRAVÍM DĚLAJÍ. A TY MEZI NĚ PATŘÍŠ.
09. 05. 2013 13:15
jsem také chlap a mohu říci, že je spoustu chlapů co znám, jsou silnější než já, ale diety nedrží. Nikdy je to nenapadlo, v práci jeden povídá - než držet dietu to radši zemřu. Tohle se dobře povídá, dokud je člověk relativně zdravý, pokud je nemocný je to o něčem jiném. Já jsem se rozhodl s váhou něco dělat a proto vím jak se cítíte. Myslím že tyto veby používají více ženy protože některé hubnou celý život :-)) jinak vám držím palce a přeji ať se daří :-)
09. 05. 2013 12:00
Gratuluji chlape! :)
09. 05. 2013 11:58
Gratuluju ti ke shozeným kilům a držím palce, abys zdolal i ta poslední kila!! :-) :-)
09. 05. 2013 10:53
Moc hezky napsaný blog a skvělé výsledky. Vzal jsi to za ten srávný konec a věřím, že to dáš. "Obtloustlé škatule" mě rozesmály - chi chi a "milující žena vás bude milovat i s kulatým bříškem a počká na vás, než vyjjdete po chodech ufuněni do třetího patra" = moc hezké a pravdivé. Přeji, ať se daří.
09. 05. 2013 07:55
Krásně napsaný blog. Já to říkám pořád, holt chlap když za něco vezme, tak to jde. Přeji výdrž při hubnutí a posílám pozdrav té tvé domácí motivátorce.
09. 05. 2013 07:54
skvele napsane a moc gratuluju
09. 05. 2013 07:51
Moc hezky napsáno. Ač to tak nevypadá, chlapů tady je víc, akorát zřejmě nemají potřebu se vyjadřovat :-)
Gratuluju ke shozeným kilům, to je vždycky motivace i pro nás ostatní :-)
09. 05. 2013 07:37
krásně napsáno a je fajn, že Vás manželka podporuje a pomáhá Vám
08. 05. 2013 22:55
čtivý blog, díky za něj a držím Ti palce
08. 05. 2013 22:26
Ahoj Vítku, možná časem zjistíš, že nás chlapů tady není zase až tak málo. I když - určitě jsme v těžké menšíně. Ale je dobře, že jsi tady ty i další - kluci i holky. Tvůj blog je skvělý, a mnohé pocity jsou podobné těm mým. Díky.
08. 05. 2013 22:09
Ahoj, pěkně napsáno. Vítej mezi STOBklubáky a ať se daří. A jen uvedu, že i já jsem se zde zjevil díky své ženě...ještě že je máme ;-)
08. 05. 2013 22:05
Tak chlape ,ukaž že tu nejsi zbytečně a ať tvoje želvička pádí kupředu!
08. 05. 2013 21:56
ahoj, gratuluji Ti ke ztraceným kilům. máš super přístup.
08. 05. 2013 21:56
Paráda, moc hezky napsáno, je fakt že moc chlapů sem nepíše, ale je to i obráceně, znám alespoň tři holky, které sem nepřispívají, ale sebekaučujou a občas si i blogy pročtou. Musím říct, že chápu, že s podporou blízkých to jde lépe. Přítel mne taky podporuje, a to si mě našel jako kuličku a nevadilo mu to. Dost mě chválí a když nestíhám doběhne mi i pro zeleninu a tvarohy a minule vařil moje oblíbené špagety a vše mi poctivě odvážil abych si ten jeho kulinářský zázrak mohla dát. Je bomba mít někoho takového vedle sebe:-)Děkuji za tvůj blog, odložená kila jsou inspirací:-)
08. 05. 2013 21:31
Velká gratulace k shozeným kilům, ať se daří i nadále :-)))
08. 05. 2013 21:23
Gratulčo k rozhodnutí i k výsledkům!
08. 05. 2013 21:11
Gratuluji k výsledkům. Přeji ti hodně úspěchů :-))))
08. 05. 2013 21:11
No vida chlap jak má být-gratuluji
08. 05. 2013 21:10
Gratuluju a přeju, ať se ti daří i dál a kila jdou pěkně dolů :-)
08. 05. 2013 20:51
Gratuluji a přeji hodně úspěchů.
08. 05. 2013 20:48
Moc Ti fandím, gratuluji a obdivuji Tvoji odvahu se tady takhle hezky rozepsat!!!! Přeji Ti aby kila šla dolů a abys byl v pohodě a zvládal to s úsměvem!!!
08. 05. 2013 20:43
Ahoj Vítku! Gratuluji ti ke změně životního stylu a jsem moc ráda, žes pochválil svou ženu. Četla to? Přeji vám oběma, abyste spolu žili novým a zdravým způsobem života .

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Bonduelle (balíček v hodnotě 700,- Kč)

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři