Datum registrace: 05. 03. 2012
xdrak
Původní Sebekoučink
7 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0.8 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133198.03 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5528 h 10 min |
xdrak
Jak psát blog?Opravdová Body Revolution!!!
24. 02. 2014
Tak si takhle po čtyřech měsících cvičení s Jillian Michaels (20 dní Shred + celé Body Revolution + opakování oblíbených workoutů z BR) říkám: je pěkně, mohla bych jít zkusit kolik toho uběhnu - jsem přece o spoustu kg lehčí, tak ikdyž mám stále nadváhu, mělo by to mít nějaký efekt... Samozřejmě jsem si všimla, že jsem se zlepšila ve cvičení, ale přeci jen ten běh...postrach už od ZŠ. A přitom jsem vždycky tak obdivovala lidi, co chodí běhat. Vždycky jsem zdechla po deseti minutách souvislého běhu, ale v neděli jsem se cítila fakt v kondici a tak jsem se rozhodla to zkusit.
A světe div se - zastavila jsem po 45.ti minutách, když jsem si říkala, že bych to na první vyběhnutí asi neměla tak přepálit:-D
Neuvěřitelné - prostě Jillianiny tréninky mě dostaly na takovou úroveň, že to najednou šlo. Prostě jsem mohla dýchat, nebolela mě lýtka, nic...Do teď jsem z toho úplně vykolejená a těším se, že si to v neděli zase zopakuju...
Je to senzační pocit, že to opravdu funguje a stačí těch max 40 min 6x týdně, které Vás dokážou posunout úplně někam jinam a že ta tvrdá práce se opravdu vyplácí.
Zrovna mám váhovou stagnaci, ale díky tomuhle zjištění mi to vůbec nevadí, prostě si na další změnu počkám a pokračuju dál:-D
Hodnocení (22 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
23. 10. 2014 17:13
evanovik
Paráda, máš můj obdiv, já nikdy nevydržím odcvičit všechno, tak jak se má :(
27. 07. 2014 09:03
Já jsem se do Jillian zakousla dnes, tak doufám, že budu taky slavit takové úspěchy. Gratuluju!!!
05. 04. 2014 08:14
Týjo, 6x týdně jsem naposledy cvičila, když jsem chodila na zumbu. Je fakt, že jsem měla obrovskou kondičku, někdy mi to nestačilo a musela jsem jít na 2 i 3 hodky po sobě. :-))
27. 02. 2014 12:06
....cvičím Jill skoro dva roky a na kondici je to teda pořádně znát (a to jsem před tím v zásadě stále provozovala sport - ale nikdy ne kardio)....
25. 02. 2014 06:09
Lenora: to máš super, že rodina cvičí s tebou - já se právě moc nemám s kým podělit o ty zážitky ze cvičení a tak. Všechny kolegyně se mě ptají co cvičím, ale když si to ode mě stáhnou tak je to pořád samý: no já jsem nějaká nachcípaná, nebo: dneska ji to nevyšlo, nebo: tehnhle týden jsem nějaká unavená...Výmluvy, výmluvy, výmluvy....
25. 02. 2014 06:05
Fila Byla, Mamaci: No já začínala Body Revolution, které mi přišlo šetrnější, jinak stahovala jsem to zde: http://www.hellspy.cz/search/?q=Body+revolution a jak se to cvičí a všechno o tom programu najdete tady: http://mojetelo.blogspot.cz/2012/10/jillian-michaels-body-revolution.html - resp. bezvadný blog o cvičení a je tam přehled všech Jilliných cvičení apod. Jinak samozřejmě, pokud máte vysloveně problémy s klouby, můžete skákavé pohyby snadno nahrazovat za jiné cardio pohyby - např. boxování do vzduchu apod.
24. 02. 2014 21:25
Prosím o odkaz, našla jsem jen informativní video a další kategorie a jelikož neumím anglicky, tak z toho nepoznám, co je pro začátečníky. Já jsem dnes poprvé zkusila level 1 a začala jsem cítit kolena a kotníky :(
24. 02. 2014 20:54
Tak to je fajn. Já mám problémy s klouby, s kyčlemi. Co doporučuješ prosím tě pro začátek? Díky :-)
24. 02. 2014 16:18
Jo, Jill je dobrá- my na ní ujíždíme od prosince celá rodina :-D Taky cítíme zlepšení fyzičky........
24. 02. 2014 14:40
Všem moc děkuji:-) Jill určitě zkuste - jen za sebe doporučuji pro začátečníky a všechny s větší nadváhou (já patřila do kategorie obezita I. st.) začít s Body Revolution. Její známější program 30 Days Shred jsem taky zkoušela, ale bohužel to bylo z počátku velmi skákavé a začala mě bolet kolena. Po schození pár kil už mi to teď přijde v pohodě, ale vím že mě to tenkrát málem odradilo... Jsem ráda, jestli to někoho motivuje pokračovat a hlavně to nevzdávat:-)
24. 02. 2014 14:16
Můj velký obdiv! Dnes už je to podruhé, co slyším samou chválu na cvičení s Jillian. Jsem odhodlaná to konečně vyzkoušet, tak se budu těšit na ty výsledky...:)
24. 02. 2014 13:51
Tak to je úžasné, moc gratuluji :-) Nemám tu zkušenost s Jill, ale zní to fakt lákavě.
24. 02. 2014 13:01
Super, moc gratuluju a vzhledem k tomu, že jsem na tom stejně (běhání mi nikdy nešlo ač jsem vždycky chtěla a taky už nějaký pátek frčím na Jillian), tak určitě taky vyzkouším, jestli se to nezlomilo :)
xdrak
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
