TOPlist
Sledujte nás:

Hubnu rozumně?

Zpět
 

Hubnu rozumně? Tanita jako ukazatel správného směru.

Jak zjistím, že hubnu správně, fyziologicky, že si pokud možno snižuji šanci na tolik nežádoucí jo-jo efekt? Pomůže mi v mé snaze vyšetření tělesného složení? Mám si nechat změřit tělesné složení u kosmetičky nebo navštívit specializovanou ambulanci? Pro koho je měření tělesného složení vhodné?

Proč volit vyšetření tělesného složení?

Znalost tělesného složení je velmi dobrou formou kontroly a motivace v naší snaze o redukci hmotnosti. Můžeme sledovat, zda je náš redukční režim správně nastaven. Zda zhubnuté kilogramy jsou tělesný tuk a nedochází k nežádoucímu úbytku svalové hmoty a tělesné vody. Osobám, které drží všechna pravidla redukčního režimu a zvýšily pohybovou aktivitu, ale „stále nehubnou kilogramy“, může kontrola tělesného složení ověřit, že dochází k nárůstu svalové hmoty a úbytku hmoty tukové – kilogram svalů nahradí kilogram tuků.

Co mě čeká při změření tělesného složení?

Vyšetření tělesného složení je bezbolestné, neinvazivní vyšetření, trvající pár minut. Měří se optimálně ve spodním prádle, za účelem určení přesné tělesné hmotnosti, bez bot naboso. Výsledek vyšetření může lehce ovlivnit předcházející velká fyzická námaha, případně alkoholový exces či neprospaná noc. Den před vyšetřením je optimální dodržet běžný životní režim.

Kdo nemůže podstoupit vyšetření tělesného složení pomocí bioimpedance (BIA) ?

Spolehlivá a běžně dostupná vyšetření tělesného složení, např. na přístrojích firmy Tanita, využívají principu odlišné vodivosti elektrického proudu jednotlivými tělesnými tkáněmi. Vyšetření pomocí impedance nemohou podstoupit osoby s implantovaným kardiostimulátorem či defibrilátorem.

Jaký druh přístroje zvolit?

Na trhu je široká nabídka měření na různých přístrojích od různých firem. Nejdůležitější je rozhodnout se pro jeden typ přístroje a všechny následné kontroly již provádět pouze na tomto jednom typu, optimálně na stále stejném přístroji. Výsledky vyšetření mezi různými druhy přístrojů se mohou významně lišit. Doporučujeme ověřené firmy, které mají dlouholetou zkušenost s vývojem měřících přístrojů. Výrobce první digitální váhy firma Tanita se vývojem vah zabývá již téměř 80 let.

Jaké údaje proměřením získám?

Kromě očekávaných hodnot tělesného tuku, množství svalové hmoty, tělesné vody umí špičkové přístroje vyšetřit odděleně i jednotlivé části těla.

Kvalitní přístroje, mezi které patří přístroje firmy Tanita, provádějí tzv. segmentální analýzu těla. Na základě této analýzy získáte výsledky rozložení tuku a svalů v jednotlivých partiích těla – porovnání pravé x levé horní končetiny, pravé x levé dolní končetiny a trupu. Přístroje firmy Tanita dokáží odlišit již 100g rozdíl mezi jednotlivými segmenty. Toto porovnání je velmi cenné vzhledem k určení svalových dysbalancí, otoků, stranového přetížení. Svalová nerovnováha může být zjištěna „náhodně“, kdy se ještě neprojevuje klinicky, tj. nemáte obtíže. Pokud již tuto nesouměrnost zjistíte, může začít cíleně pracovat na její nápravě, abyste se vyhnuli případným bolestem hlavy, zad apod. plynoucích ze svalových dysbalancí.

Co je to metabolický věk?

Špičkové přístroje např. Tanita MC-980 vám vyhodnotí tzv. metabolický věk. Je fyziologické, že s věkem pozvolna klesá množství svalové hmoty a vzrůstá podíl tělesného tuku. Přístroj porovná vaše naměřené hodnoty s průměrnými hodnotami pro různé věkové kategorie (rozlišuje zvlášť pro ženy a zvlášťˇ pro muže) a na základě toho vyhodnotí, jakému věku vaše tělesné složení odpovídá.

Přejeme vám mnoho úspěšně zhubnutých kilogramů a let.

MUDr. Marie Skalská

www.stobklub.cz

Hodnocení (53 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 05. 2013 20:56
15.5.2013
Včera jsem se zvážila na Dni zdraví na váze Tanita a vyšel mi metabolický věk na 48.
14. 05. 2013 10:17
To bych chtěla mít!!
10. 05. 2013 16:29
10.5.2013
Tato mereni by se mela provadet u obvodniho lekare,aby kazdy clovek byl informovan,jak na tom je a co ma se sebou delat.
07. 05. 2013 14:28
tohle je tedy pořádně nadupaná váha
03. 05. 2013 08:12
já mám digitální váhu a někdy mi ukazuje, že se mi ani nechce věřit, že tolik mám.
02. 05. 2013 09:40
tak to už je stroj.
19. 04. 2013 17:48
dobré info
18. 04. 2013 06:22
Váhu na měření tuku, svalů, vody a kostí má sousedka. Tak to mi zatím stačí :-)
31. 03. 2013 16:45
Hubnu rozumně?S možností přeměrění a převážení na těchto váhách snad najdu odpověď.Váhu nemám, sle po přečtení budu uvažovat o zakoupení, může to být i pěkný dárek.
30. 03. 2013 18:51
No mám váhu starou, letitou, možná, že bych měla napsat letošnímu Ježíškovi a novou, kvalitní.
27. 03. 2013 11:20
Když mi ve čtyřiceti spočítali metabolický věk na pětašedesát, byl to jeden z pádných implzů, něco se sebou začít dělat.
27. 03. 2013 10:04
Uvažuji o zakoupení váhy Tanita,jsem poněkud omezena financemi,mohu si dovolit cenovou relaci 800-1 500,Kč.Který typ bych si měla vybrat(jsem již po šedesátce)?Po 5 týdnech jsem zhubla něco přes 3 kg,ráda bych však měla správné porovnání jednotlivých segmentů.Z nabídek jsem si vypsala tyto:Tanita UM-075,040,041,052,076,dále AEG PW 5570,Hyundai 690.dotázala jsem se přes internet na podrobný popis,nic navíc jsem se však nedozvěděla.Můžete mi,prosím,poradit?Předem moc děkuji.
27. 03. 2013 09:26
vážím se na ní a mohu doporučit
27. 03. 2013 07:19
metabolický věk,to jsem četla poprvé :-)
teď vím co to je :-))
27. 03. 2013 06:07
Martinko, držím palce a dej vědět jak to dopadlo
26. 03. 2013 22:42
Moc hezké.
26. 03. 2013 21:45
KOnečně vím, co je to ten metabolický věk.
26. 03. 2013 21:32
Už se moc těším do Prahy na druhou konzultaci s odborníky a hlavně jsem zvědavá, co řeknou na mé výsledky:))))
26. 03. 2013 20:27
Já uvažuji o koupi krokoměru Tanita už jsem navštívila jejich zajímavé internetové stránky.
26. 03. 2013 20:22
Děkuji za přehledný článek.
26. 03. 2013 20:21
Váhu máme a jsme s ní moc spokojeni.
26. 03. 2013 20:17
Zajímavý článek. Až mi doslouží váha tak si ji pořídím :-))
26. 03. 2013 11:58
Taky uvažuju o koupi této vahy :-)
26. 03. 2013 06:35
take uvazuji o koupit vahy....kor ted, kdyz je mozne vyuzit slevu ;)
26. 03. 2013 06:22
Minulý týden váha zakoupena, děkuji za tip
25. 03. 2013 21:20
Už nějakou dobu pokukuji po nové pěkné digitální váze :-) Děkuji za tento přehled.
25. 03. 2013 21:20
Už nějakou dobu pokukuji po nové pěkné digitální váze :-) Děkuji za tento přehled.
25. 03. 2013 09:57
Také mám Omron - jak píše Fabiánová. Stála mě cca 1300 Kč. Můžu jen doporučit - když váha stojí - vídím alespoň snížení tuků a zvýšení svalové hmoty. To je pak motivující a nepropadám beznaději, že se nedaří.
25. 03. 2013 08:45
váhy Tanita jsou opravdu kvalitní a levné - belle se tam vloudilo více nul - cena je od 1 000,- Kč - a to už jsou váhy kvalitní a ještě můžete v rámci akce 7S uplatnit 20% slevu - při objednávce napište STOB 2013
24. 03. 2013 19:21
vážit se ano, ale s rozumem co do četnosti
19. 03. 2013 13:51
Já mám doma OMRON (teď nevím přesně jaký typ) a jsem s ní spokojená - měří kromě hmotnosti a procentuálního složení svalů a tuku i viscerální (nitrobřišní tuk) a počítá bazální metabolismus....cena byla přijatelná, i když "kontrolní body zdraví" v lékárnách udělají podobnou službu za 5,-Kč/měření. Při kontrole jednou za měsíc to teda vyjde nesrovnatelně levněji, než váha doma, ale každý si musí vybrat sám, co mu vyhovuje (v lékárně se nebudete vážit jen ve spodním prádle a vždycky ve stejnou denní dobu, doma to vyjde dráž a u odborníka na InBody ještě dráž, ale zato třeba i s analýzou složení jednotlivých částí těla :))
17. 03. 2013 11:55
Váhy je možno koupit tady : www.osobni-vahy.cz. Cena není tak strašná :-)
10. 03. 2013 22:28
A jaká je tedy příměřená cena,kterou si může dovolit i někdo s menším příjmem?
10. 03. 2013 00:42
gabag - pro nás by to na koupi asi ani nebylo - belle tu psala, že stojí asi 400tis. Kč :-(
10. 03. 2013 00:21
škoda,že v tom není rovnou odkaz na stránky,kde se dá koupit...
10. 03. 2013 00:06
Já jsem se v lednu nechala změřit na InBody. Nyní už bych si mohla dát kontrolní měření...
09. 03. 2013 21:34
Tak jo:-)
27. 02. 2013 18:45
Tak jsem se podívala kolik váha stojí, že si jí koupím.. Přes 400 tisíc..hm:-(

Naši partneři