TOPlist
Sledujte nás:

Menopauza a kila

Zpět
 

MUDr. Tomáš Fait, Ph.D.

Gynekologicko-porodnická klinika 1. LF UK a VFN Praha

 

Častou obavou pacientek, které zvažují užívání hormonální substituční terapie je zvýšení váhy. Toto zvýšení je však bohužel součástí změn v přechodu.

Po vyhasnutí funkce vaječníků se mění metabolismus ženy. A tak část žen při nezměněném příjmu kalorií i pohybovém režimu přibírá na váze. Ještě závažnější z estetického a hlavně zdravotního hlediska než vlastní váha je rozložení tuku vyjádřené obvodem pasu. Dochází k přesunu tuku z gynoidní („hruštička“) do androidní („jablíčko“) pozice, tedy opuštění preference podkožního tuku v oblasti hýždí a boků proti tuku nitrobřišnímu.

Tento typ obezity (androidní) je spojen se zvýšením rizika inzulínové resistence, diabetes mellitus II. typu, hypertenze, cévní mozkové příhody, arytmie, ischemické choroby srdeční i nemocí periferních cév. Je spojen také s vyšším rizikem karcinomu prsu.

Podle absolutní většiny studií hormonální terapie tento trend nijak neovlivňuje, dle jiných je mu schopna částečně zabránit.

Nicméně hlavními bojovníky proti tloustnutí v menopauze nejsou ani hormonální terapie ani „zázračné“ potravinové doplňky. Je to jedině žena sama. Musí lehce snížit příjem kalorií a zvýšit pohybovou aktivitu. Ta je ostatně i nejúčinnějším režimovým opatřením proti návalům horka a vynikající prevencí osteoporózy (řídnutí kostí).

Hodnocení (24 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 04. 2019 11:22
já sportuji celý život, už to zvýšit nejde, taky musím chodit do práce. Po menopauze mi začínají škrtit všechny kalhoty v pase, je to demotivující spíš. Nikdy jsem se nepřejídala a teď ještě snížit porce to je taky smutné, začínám být depresivní...
26. 02. 2016 20:49
taky se přidám,je mi 55 a 3 roky menopauza!Za celý život jsem nemusela držet žádnou dietu až ted o to to je horší!břicho-hanba!Váha mi stoupla o 10kg.Tady držím dietu už potřetí,nikdy jsem nevydržela-až ted,když mi zjistily vysoký cholesterol a dočetla jsem se ,že tuk a cukr je to nejhorší.Navíc je alarmující nejvíc břišní tuk!!! Ted mám velikanácký motiv!!! Zatím jsem zhubla 5 kg za 2 měsíce a určitě budu pokračovat!Mám ze sebe radost!A OPRAVDU MUSÍ BÝT HUBNUTÍ HLAVNĚ V HLAVĚ A TAKÉ MUSÍ BÝT VELKÝ MOTIV!!!PŘEJI VÁM VŠEM AT SE VAM TO DAŘÍ!!!!!!!
26. 02. 2016 20:34
Napište komentář...
27. 10. 2015 16:14
No děvčata, od září se mnou tato "běžná etapa v životě ženy" mává, a je to fakt síla. Už se těším ke své gynekoložce v Praze, abychom to nějak společně zvládly.Je fakt, že kdysi se tohoto období ženy nedožívaly, ale pokud ano, tak byly doma a neměly před sebou 10 let do dúchodu.Návaly horka během jednání, problémy se spánkem a další "drobnosti"za to fakt stojí.
27. 10. 2015 13:20
Jsem asi ztracený případ. Zvýšit pohybovou aktivitu nějak nestíhám a snížit příjem zatím nezvládám. Pak se nemůžu divit, že želvice couvá, že? Majko jsi dobrá!
27. 10. 2015 12:21
Přechod u mě proběhl hladce, jen mám občas mírňounké návaly. A proti všem předpokladům a štítné žláze navzdory díky STOBu hubnu. No není to fajn ?
10. 04. 2013 11:33
není to tak dávno, co ženy tyhle problémy neměly - ještě za časů mé prababičky se víc jak polovina žen menopauzy ani nedožila. No nejsme na tom dobře?
30. 03. 2013 16:05
děkuji Nadě za pozitivní motivační příspěvek
27. 03. 2013 21:07
To mne teda čekají věci..
18. 03. 2013 15:34
Já jsem ted také v přechodu. Užívám hormony a tak i hubnutí jde ztuha.
18. 03. 2013 15:20
Pomóooc, já se k němu blížím :-(((((
12. 03. 2013 21:02
Já jsem také v menopauze přibrala,proto jsem ráda,že jsem našla tyto stránky a s jejich pomocí postupně zhubnu.
12. 03. 2013 14:39
Zatím se po přechodu docela držím, i když věří že s pomocí tady těch stránek to bude lepší
11. 03. 2013 23:11
Souhlasím. Také už jsem krátce po přechodu a kila rostou..
11. 03. 2013 21:55
Jak se člověk přestane v přechodu hlídat, kila se připlíží a je to. Nastane problém, co s nimi. Proto bacha na to !!!!!
02. 03. 2013 10:05
Mohu potvrdit
25. 02. 2013 18:03
Máte některá zkušenost s lékem - ORGAMETRIL?Děkuji
25. 02. 2013 17:06
Ubírám kalorie, priddávám pohyb a asi je to málo (a nebo moc).
22. 02. 2013 08:33
Tak tohle mne zajímá
21. 02. 2013 14:56
tak to já měla štěstí,ani nevím co to přechod je,nic mi nebylo ani návaly jsem nezažila.Nemám kila na co svádět,leda na vlastní blbost
21. 02. 2013 14:02
To by snad bylo lepší být chlap :-O
21. 02. 2013 13:55
Já už to mám za sebou a teprve v tomto věku, kdy jsem začala mít na sebe čas, jsem zvládla kila, která jsem na sebe postupně nabalovala a pohybovou aktivitu, které mám teď mnohem víc než dřív.
21. 02. 2013 09:26
To se mám teda na co těšit :-) Bojujte děvčata - já to mám teprve před sebou, aspoň se budu moct inspirovat vašimi radami.
21. 02. 2013 07:53
Musím bohužel potvrdit, že i mě se obvod pasu zvětšuje. Z hrušky se pomalu stávám jablíčkem. A jakmile se přestanu hýbat, a stačí se nehýbat měsíc a hned je tu velký problém. Objem pasu se i přes dodržování stravy zvýšil o 4 cm :-( A ty měsíce byly dva a centimetrů celkem +8. Vrátit se na původní míry bude náročné, ale DOBŘE MI TAK. Možná mě to už konečně poučí !!!!!
21. 02. 2013 07:49
Ten nárůst v pase je u mne ohavný, teď sice vím, že to není neobvyklé, ale nelíbí se mi to!
21. 02. 2013 07:40
Po zvýšení pohybu - chůze zvládám problémy s přechodem snáz :-))
18. 02. 2013 17:32
Bohužel s nárůstem obvodu pasu mám také vlastní zkušenosti.Nic pozitivního.
18. 02. 2013 16:58
Je pravda,že jakkoliv se víc hýbu, návaly horka nemám

Naši partneři