TOPlist


Význam pohybové aktivity u diabetu

 

prof. MUDr. Štěpán Svačina, DrSc.

Úvod

Mezi orgány významné v patogeneze diabetu a nebo ohrožené komplikacemi diabetu patřily vždy pankreas, játra, tuková tkáň, mozek, oko, ledviny, nervy, srdce, cévy a mozek. Dnes je zdůrazňován význam svalu a z orgánu opomíjeného se možná stává orgán nejvýznamnější pro budoucnost diabetologie, protože je znám význam pohybu v prevenci diabetu.

Fyzická aktivita a prevence diabetu 2. typu

Riziko diabetu klesá při pohybu o desítky procent. Prakticky každý diabetik 2. typu je dlouho před vznikem diabetu obézní. Fyzická aktivita významně snižuje kardiovaskulární riziko. Někdy se používá slogan: Je lépe být obézní sportovec než štíhlý nesportovec (fit fat x unfit unfat). Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje energetický výdej, snižuje množství tělesného tuku za udržení beztukové tělesné hmoty, má krátkodobý anorektický efekt, redukuje příjem tuku, stimuluje termogenezu, včetně dietou indukované, vyvolává morfologické a biochemické změny ve svalu, úbytek tuku ve svalu zvyšuje citlivosti na inzulin, vede obvykle k poklesu glykémií u diabetika, zlepšuje krevní tlak, zlepšuje lipidový profil včetně vzestupu HDL cholesterolu, zlepšuje fyzickou výkonnost, má pozitivní psychologický efekt a výrazně snižuje kardiovaskulární riziko.

Fyzická aktivita u diabetu

Problematika fyzické aktivity u diabetu se týká zejména problematiky hypoglykémií při sportu, problematiky úprav léčby při sportu u diabetiků a problematika různých sportů u diabetu 1. a 2. typu důležitá je konzultace s lékařem. Diabetik vyžaduje ve sportování odbornou pomoc podobnou té, kterou poskytuje vrcholovému sportovci jeho profesionální tým.

Diabetes 2. typu a cvičení

Cvičení u diabetu 2. typu je významné v snížení inzulinorezistence. Doporučuje se cvičit 4-5x týdně. Zejména lze očekávat příznivé efekty kardiovaskulární a často i výraznější pokles glykémií. Pokud není pacient na inzulínu nebo vyšších dávkách sulfonylureových antidiabetik, hypoglykémie nehrozí. Poměrně častá je i manifestace skrytého kardiovaskulárního onemocnění (např. anginy pectoris) začne-li diabetik 2. typu náhle cvičit.

Zákaz cvičení u obou typů diabetu na inzulínu by se měl týkat sportů s důležitou koordinací: boby, box, létání, jízda na koni, motorismus a paragliding- tedy všude, kde může ohrozit změna

chování. Pozdní hypoglykémie s nutností podat další jídlo po několika hodinách hrozí u tenisu a kolektivních míčových sportů, vytrvalostním běhu, cyklistice a běhu na lyžích.

Fyzická aktivita je dnes integrální součástí léčby diabetu. Převažují však její efekty kardiovaskulární nad metabolickými.

Hodnocení (25 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

11. 03. 2015 22:49

aknaj

Pro Kveta Silna - těch 5,7 opravdu závidím.

11. 03. 2015 22:47

aknaj

pro vcielkaisr - mám vyzkoušené - u nás lze navštěvovat cvičení ve vodě -je to super-člověk by nevěřil, že i ve vodě se může zapotit

11. 03. 2015 22:40

aknaj

Jsem silná diebetička, pohyb mi nevadí. Po cvičení mám často hypoglykémii, pořád nevím jak si mám píchat inzulín,jak jíst....s glykémii jsem jako na houpačce.

11. 05. 2013 08:21

vitanek1

Pohyb je opravdu důležitý všude :-)

03. 05. 2013 14:55

stepnikukacka

vzhledem k mým dvěma těhotenským cukrovkám mi do budoucna hrozí i ta normální - takže hýbat se, hýbat se, chůze je na cukrovku to nejlepší.....

23. 03. 2013 19:42

Simonka11

Další důvod, proč se hýbat

19. 03. 2013 12:25

ivculinek22

ráda chodím a diabetes se mi naštěstí vyhýbá

18. 03. 2013 10:21

katkastill

Nemám vysloveně diabetes, ale už mám k němu nakročeno - mám poruchu gluk.tolerance -tzn. předstupeň cukrovky. V lednu ještě z odběrů cukr vyšší. Začala jsem hodně chodit, tak jsem zvědavá na další odběry, zda se ten cukr pohne konečně směrem dolů :-)

16. 03. 2013 22:54

vcielkaisr

Som diabetička ktorá si pichá niekoľko krát denne inzulín a práve potrebujem poradiť s pohybom, nakoľko mám aj iné diagnózy ohľadom pohybového aparátu, takže rada by som vedela správne cviky, aby som si ešte viac nepoškodila chrupavky

14. 03. 2013 14:31

muriela

Pohyb je důležitý pro každého. Diabetes se mne zatím naštěstí netýká, diabetici to mají s hubnutím složitější

14. 03. 2013 12:32

Liba Babina

Já jsem obezní, můj muž diabeti a tak spolu hůlky v ruce brázdíme Jablunkovskem. Nyní jsme si oblíbili večerní dlouhé vycházky.

14. 03. 2013 12:16

belle.poupee

Já mám pohyb tak strašně ráda, ale mám tak málo času.. No, zase výmluva:-)

14. 03. 2013 12:00

TO PerditaX: no jasně, protože pohybu u všech ubývá a na takový úbytek tělesné aktivity není naše tělo stavěné.

14. 03. 2013 10:13

PerditaX

Jak to tak poslední dobou sleduji, tak pohyb je prevence čehokoli.
Tím se v žádném případě nevysmívám.
Hýbu se, co to dá. A manžela honím také. Na kole zase on mne, aby mi to nebylo líto.

14. 03. 2013 08:07

Daggi

Souhlasím, dobrý článek jako základ

14. 03. 2013 01:01

Vvendulka

Dobrý článek pro základní povědomí o diabetu.

13. 03. 2013 20:18

.lelinka.

Držím všem diabetikům palce :-)

13. 03. 2013 20:13

Kveta Silna

Jsem ráda, že jsem tady na STOBu. Dozvídám se stále plno novinek o mé nemoci a chodím a chodím. Srazila jsem tu potvoru na 5,7........:-))

13. 03. 2013 20:09

Jo,jo, pohyb je opradvu strašně důležitý , ale překonat tu lenost. A čím víc vážím, tím víc se mi nechce hýbat!!!

13. 03. 2013 16:26

Hanuja

Takže hýbat se, hýbat se. Já si pořád říkám: Každý krok se počítá.!!

13. 03. 2013 16:02

befeleme

jsou i fitka pro diabetiky ,kde měří glykemii a radí diabetikům,jak konkrétně cvičit. www.medispo.net

13. 03. 2013 15:21

jilkajda

Další důvod k pohybu

12. 03. 2013 20:35

JaninaDseznamcz

Riziko diabetu klesá při pohybu o desítky procent. Tak tato věta mě bude asi popohánět dopředu :-)

11. 03. 2013 23:30

Babala

Takové články jsou vpotřebné. Mně někdo říkal, že cukrovka je z přemíry jezení sladkého:-)