TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 08. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

MaSka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4155
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129100.48 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5356 h 8 min

Přátelé

MaSka

Fotogalerie: Nějaké břišní tutovky? Popis: Jako jsou vaše oblíbené cviky na posílení břišního svalstva?

  • Poslední úprava: 17. 06. 2014
  • Poslední komentář: 18. 06. 2014
Nahrávání..
Bedra vždy na podložce, nezadržovat dech, nekmitat, nešvihat!
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 06. 2014 15:28
Jo, jo, od fyzioterapeutky. Pro mě je určeno ještě jednodušší provedení, ramena přitisknuta plnou vahou a plochou celých ramen do podložky, nekroutit se, žádné natáčení těla zatím, ruce dole podél těla a rukou prsty tlačit na šikmé svaly břišní, zda je přes tuk cítit napínání a uvolňování příčně pruhovaných svalů.
17. 06. 2014 19:48
Včera jsem podle videa cvičila, za chvilku budu cvičit zase, musím zapsat včweři a počkat až se trochu usadí. Už dlouho vím, že s plným žaludkem se blbě cvičí. kdo jste video neviděli, najděte si ho na Pro fit institut.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři