Datum registrace: 26. 08. 2010
MaSka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
5 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136138.30 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5669 h 46 min |
MaSka
Fotogalerie: Různé živiny, různé množství energie na jejich zpracování Popis: Postprandiální energie je energie, kterou potřebujeme na zpracování samotných živin. Nejvíce nám dají zabrat bílkoviny, což je také jeden z důvodů, proč zvyšujeme jejich podíl v našem jídelníčku při redukčních režimech.
Hodnocení (15 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 01. 2015 15:51
dagmarhruska
Graf pekne názorný, dekuji:-))
24. 01. 2015 15:39
To bejto: jo, jo našemu organismu nejvíce svědčí větší příjem a velký výdej, zkrátka když to pořádně frčí.
23. 01. 2015 19:29
Dobrý grafík, normálne som o tom premýšľala. Takže z toho vyplývajú najmenej dva poznatky. 1. Ak chceme zvýšiť náš bazálny metabolizmus, musíme primerane VEĽA jesť ( zaťažiť tráviaci systém) a samozrejme primerane sa tomu hýbať. 2.Keďže sa náš metabolizmus nestihol zmeniť z kodu lovec zberač a doba sa zmenila, tak sa zakonite musí zmeniť aj jedálniček paloečloveka. Taakže paleo je blbosť :-)
A vlastne po 3. treba upraviť jedálniček dnešnej dobe a navýšiť bežný pohyb.
A vlastne po 3. treba upraviť jedálniček dnešnej dobe a navýšiť bežný pohyb.
23. 01. 2015 14:26
To, o kolik zvyšuje trávení jednotlivých živin bazální metabolismus, tj. kolik práce nám dá tu živinu zpracovat, se liší od toho, kolik energie jednotlivé živiny tělu poskytují. Tj. tuky nám dají na jednotku hmotnosti nejvíce energie a k jejich strávení potřebujeme nejméně energie. Pravděpodobně je to tím, že je to záchovný mechanismus z doby, kdy jsme byli spíše v energetickém deficitu, takže tělo nesmělo "plýtvat energií" a pěkně maximálně využít. Situace je bohužel tedˇ přesně opačná. Geneticky máme pořád 30 000 let stejný kód "lovců a sběračů", ještě jsme se za tu krátkou dobu blahobytu nepřeprogramovali.
23. 01. 2015 11:32
Ano, podľa grafu sa cukry naozaj štiepia najrýchlejšie - dosiahnu svoj vrchol najrýchlejšie. Zaujímavé je kedy dosiahnu vrchol ostatné, aký je vysoký a aj plocha pod jednotlivými krivkami - to je myslím tá postprandiálna energia.
Len aby si to niekto nevysvetlil po svojom :-) Všetky živiny majú svoj význam.
Len aby si to niekto nevysvetlil po svojom :-) Všetky živiny majú svoj význam.
23. 01. 2015 10:54
musím říct, že tuky mě překvapily, osobně bych předpokládala, že cukry se štěpí rychle a tuky pomaleji... člověk se stále učí:-)
MaSka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?