Datum registrace: 14. 05. 2012
vsliz
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133143.84 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
vsliz
Fotogalerie: Proměny Popis: Fotoalerie z průběhu posledních dvou let.
- Poslední úprava: 10. 04. 2013
- Poslední komentář: 10. 04. 2013
Nahrávání..
Hodnocení (28 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 04. 2013 17:00
zdenalan
Také gratuluji a určitě to potěší.
01. 04. 2013 10:41
Moc děkuji za bezvadnou prezentaci Tvého hubnutí, je to obdivuhodné. Teď se nemůže nikdo vymlouvat :-))
01. 04. 2013 09:53
Dobrý den, jsem neskutečně línej člověk, ve své podstatě. Před hubnutím, ale jde o to před kterým, neb hubnu celej život, jsem moc nesportoval a v mezidobí taky ne. Vlastně jsem tomu přišel na chuť až nedávno, i když ve čtyřiadvaceti, kdy jsem prodělal úbytek 76kg, jsem sportoval dost, hlavně kolo. Jenže k pohybu jsem se musel nutit, asi mi to teď nějak přecvaklo v hlavě, souvisí to asi i s dalšími věcmi, jako je třeba rozvod, změna priorit a dalšími věcmi, které si člověk v hlavě musí vyřešit. A pak jde asi i to, držet si váhu bez nějaké výrazné námahy. Hlavní je asi moc věcí neřešit moc složitě.
A pro noronet: Rád bych, aby to bylo trvalé. :-D A sestra se má dobře, bydlí v Ostrově.
A pro noronet: Rád bych, aby to bylo trvalé. :-D A sestra se má dobře, bydlí v Ostrově.
01. 04. 2013 09:15
Máte můj velký obdiv! Také zrovna pracuji na výraznějším úbytku váhy, ale vůbec jsem se neodvažovala pomyslet, že by to šlo až na normální váhu....
Jen jsem se chtěla zeptat, zda jste sportoval i před hubnutím? Nebo jste začal až na STOBU?
Jen jsem se chtěla zeptat, zda jste sportoval i před hubnutím? Nebo jste začal až na STOBU?
15. 03. 2013 12:37
já už si příjmy nezapisuju a nehlídám, člověk nesmí prostě pořád všechno zapisovat, je třeba se naučit si příjmy a výdaje kontrolovat bez tabulek. Jednou za týden stoupnu na váhu a pokud nepřiberu, je vše OK, pokud ano, změřím se v pase, abych zjistil, zda jsem nabral tuk nebo svalovou hmotu. To mi stačí, ale denně, krom bazálního metabolismu 9400 kJ mám výdej ještě těch 6000 kJ - pohyb a sport, někdy i deset tisíc a přibližně tolik přijmu. Udržet znamená mít to pod kontrolou a to se daří. A je mi fakt moc fajn.
14. 03. 2013 12:19
velká motivace...je někde psáno,jak jsi to udržel?a kolik pohybu v současnosti udržuješ a kolik je příjem?
08. 03. 2013 09:52
Ty jo...až mě zamrazilo, zvláště z popisku u té poslední fotky ze Slovenska. No a tváříš se tak jako hodně "drsně", asi bych se tě bála :-)
06. 03. 2013 13:20
Koukám, koukám, nestačím se divit :-) Změna je úžasná a jak už psaly holky dole, neuvěřitelně jsi omládnul a sluší ti to!
06. 03. 2013 13:11
Gratuluju, veká změna. Asi už budu jen opakovat, ale s kilečkama ubyl i nějaký ten rok. :-)
06. 03. 2013 12:21
Důležitý pro mne tady s vámi je to, že vám to k něčemu je. Proto jsem souhlasil i s rolí motivátora. A mám z toho radost, páč jsem trochu exhibicionista, v tom dobrym slova smyslu :-D
06. 03. 2013 11:54
:) a já myslela,že máš motivovat jenom Petra a tys nás vzal všechny sakumprásk.
06. 03. 2013 11:52
Fakt super změna...kéž by si z Vás vzalo příklad více chlapů...přijde mi, že je jim putna že mají vanu....Klobouček
07. 02. 2013 08:07
Aha, tak to by mohl znát synek, ten poslouchá metal, no a tím pádem vlastně i já, protože když si to pustí do beden, tak se dům otřásá v základech a celá rodina chtě nechtě musí poslouchat. Některé skupiny ale poslouchám ráda.Tak jestli se zase k muzice vrátíš, a budete koncertovat, tak dej vědět, přijdu si poslechnout třeba na nějakej fesťák.
06. 02. 2013 14:17
Hrál jsem v metalových kapelách, naposledy Pandemia z Chebu. Death metal, koncert se rovná fyzickým vypětím tak cca hokejovýmu zápasu.
31. 01. 2013 23:54
To určitě! Neznám muzikanta, který by byl schopen definitivně muziku pověsit na hřebík.
31. 01. 2013 22:20
K tý muzice se snad po nějaké době dostanu, ale zatím je po dvaceti dvou letech aktivního hraní na vedlejší koleji. Ovšem jednou to přijde a zlatej slavík...... Zůstane Gottovi, já vim :-D Hihi
31. 01. 2013 20:16
Paráda - vyrobil jsi ze sebe sakramentsky charizmatického muzikanta, gratuluji!
31. 01. 2013 20:01
Ahojky ta fotka z července je ze stezky ze Sokolova do Varů že?Nebo z Chebu,my jeli tu kratší Sokolov Vary a dál
31. 01. 2013 18:54
Moc gratuluju k takovému výsledku, musím říct, že je to tedy pořádně motivační:) Bezva!
29. 01. 2013 11:33
krásnej chlap, ale už nehubni, jen udržuj, to už bys byl moc vyžle .) fandím.
09. 01. 2013 12:06
Tak přesně to jsem potřebovala vidět,fakt skvělá motivace!!!Vypadáš moc dobře,hodně si na sobě zamakal,seš dobrej!!! jak správně píšeš,vytrvej!!držím palce
09. 01. 2013 12:01
S přestávkou hubnutí bys možná měl lektorku poslechnout. Dostalo se mi stejné rady, neuposlechla jsem, ale tělo si řeklo dost a já jsem přibrala. Možná, kdybych si nastavila udržovací cyklus, mohla jsem letos začít hubnout s menší startovací váhou.
09. 01. 2013 10:01
Děkuju za komenty a hodnocení, musím říct, že jsem dosáhl dílčího úspěchu a hned na jaře budu v úsilí pokračovat, plánuju se dostat alespoň do pásma nadváhy, dal jsem si za cíl dosíci 90 kg. Lektorka z kursu mi doporučila, abych s hubnutím na čas přestal, neboť ten sešup byl díky celkem velkému sportovnímu nasazení docela rychlej, ale já jsem prostě extrémista, beru tyhle věci trochu vědecky, až nad tím někdy paní Božena kroutila hlavou, byl jsem v kursu jediný chlap a děvčata někdy docela záviděla, hihi, ale některá se mnou chtěl závodit, tak to možná bylo i trochu motivační :-)
09. 01. 2013 07:20
to se nám to tu pěkně pochlapilo po novém roce:-) Bezva úspěch a kolo je super! Ať se daří i dál a pořád tě pohyb těší!!
09. 01. 2013 06:21
smekám,
prostě pevná vůle a motivace nesklouznout ke starému režimu ať je ti na blízku:))
prostě pevná vůle a motivace nesklouznout ke starému režimu ať je ti na blízku:))
08. 01. 2013 23:57
Jsi dobrý, máš za sebou kus cesty a kousek tě asi ještě čeká. Vítej Vlastislave - máš moc krásné jméno - mezi námi převážně děvčaty. Jsou tu i kluci. Přeji ti ať se ti daříto oč usiluješ.
vsliz
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
