- Autor: Jason K
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 125 |
| Bezlepková mouka - směs bílá | 400 |
| Vejce celé (syrové) | 130 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 400 |
| Kypřící prášek do pečiva | 10 |
| Soda | 10 |
| Jablko | 170 |
| Olej řepkový | 30 |
| Chia semínka | 30 |
Dochucovadla:
Javorový syrup, krájené ovoce, džem.
Energetická hodnota celkem: 11436 kJ
Bílkoviny (g): 72,
Tuky (g): 70,
Sacharidy (g): 442,
SAFA (g): 27,
Cukry (g): 40,
Vláknina (g): 31,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1430 kJ
Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 55.3, SAFA (g): 3.4, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 3.9, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Míchat všechny suché přísady dohromady, včetně 1/2 lžíci skořice. Míchat všechny mokré přísady dohromady. Nastrouhat jablko na hrubou. Do suchých přísad dolit mokré přísady a dobře namíchat do těsta. Pak přidat nastrouhané jablko. Nechat těsto odstát 15 min. Smažit na pánvi s malou množství oleje z obou stran do zlata.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
