TOPlist


Kakaové hrudky s ovesnými vločkami

  • STOB recept
  • Autor: Hanka Malkova
  • Porce: 33.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Chia semínka12
Čokoláda hořká 50 % průměr40
Banán110
Kypřící prášek do pečiva2
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)20
Bílek (syrový)60
Vločky ovesné150

Energetická hodnota celkem: 4233 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 148 SAFA (g): 11 Cukry (g): 44 Vláknina (g): 34 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 128 kJ

Bílkoviny (g): 1.1, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 4.5 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 1.3 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Hmotnost hotového pokrmu: 330 g (1 ks 11 g)

Postup přípravy

Banán rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme, přidáme kakao, nastrouhanou nebo nadrobno nakrájenou čokoládu, trochu kypřícího prášku a chia semínka. Z bílků ušleháme sníh, opatrně smícháme s banánovou směsí a vločkami. Z těsta tvoříme hrudky, které dáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme ve středně vyhřáté troubě cca 15 minut.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (25 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

05. 02. 2019 22:46

evickag

Výborne!

23. 12. 2017 20:56

ina49

Už jsem dělala.

22. 12. 2017 19:48

poradna

Vypadá to zajímavě.

22. 12. 2017 08:06

Kumpi

Moc hezký recept. Pro dospěláky bych tam přidala trochu chilli. Určitě vyzkouším. :-)

20. 12. 2017 12:12

lenkacoufalikova

Letos už mám napečeno, ale na příští rok mám inspiraci.

19. 12. 2017 23:39

Slonik71

Vyzkouším zajímavý recept

19. 12. 2017 10:08

Danabatkova

Určitě vyzkouším -:)

19. 12. 2017 10:08

Danabatkova

Určitě vyzkouším -:)

19. 12. 2017 06:38

ajanka

Díky za inspiraci :-)

19. 12. 2017 04:57

Hanuja

Zajímavý recept.

18. 12. 2017 21:34

Sonel

Zajímavá inspirace, díky.

18. 12. 2017 21:21

dylen

vypadá to dobře....

18. 12. 2017 21:15

bejbinka

parádní cukroví

18. 12. 2017 19:14

DanaR

Už mám zdravé cukroví připraveno, ale recept si schovám a určitě upeču.

18. 12. 2017 14:56

ifucikova

To ještě udělám, díky za recept.

18. 12. 2017 14:00

vachova

To udělam.

18. 12. 2017 10:33

MOONA

paráda, udělám :)

18. 12. 2017 09:27

bessi

Dík, vyzkouším

18. 12. 2017 08:57

ivakk

Super recept

18. 12. 2017 08:41

Yogii

Vypadá to moc zajímavě.

18. 12. 2017 06:31

Pbyrtusova

Super, akorát čokoládu dám víceprocentní. :-)

18. 12. 2017 06:28

eva.ri

Vemi zajímavý recept, děkuji, vyzkouším.

18. 12. 2017 05:16

babicka Eva

To určitě ještě udělám.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma