TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Pomazánka z červené řepy a slunečnicových semínek

Zpět
  • Autor: Martin Pavek
  • Doba přípravy (min.): 15
  • STOB recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, citronová šťáva, en. hodnota na 100 g: 480 kJ

Energetická hodnota celkem: 1154 kJ

Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 16 SAFA (g): 8 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 385 kJ

Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 6.7, Sacharidy (g): 5.3 SAFA (g): 2.7 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Očištěnou červenou řepu uvaříme nebo použijeme už předvařenou řepu, případně lze pomazánku připravit i ze syrové nebo pečené řepy. Řepu nastrouháme na jemno a přidáme lučinu nebo jiný sýr, sůl, pepř, citronovou šťávu a nasekaná slunečnicová semínka. Vše dobře promícháme, necháme uležet a podáváme s čerstvým pečivem, ideálně celozrnným.

Fotografie

Hodnocení (26 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 02. 2018 08:26
Hned jak jsem včera přišla domů, tak jsem si pomazánku udělala. Neměla jsem lučinu , tak jsem to smíchala s Cottage sýrem + pomazánkovým máslem a je to moc dobré.
08. 02. 2018 11:23
Miluji červenou řepu a tahle pomazánka je fakt luxusní ,právě jsem na ní dostala chuť hned jak přijdu domů, tak si ji udělám
31. 12. 2017 08:51
to mě nadchlo, díky!
05. 10. 2017 04:58
opravdu chutná luxusně,hned na snídani si udělám další poci !!
13. 08. 2017 12:36
To vypadá dobře.Sice nemám Lučinu, ale mám tvaroh
04. 08. 2017 17:33
S Lučinou jde smíchat spousta věcí. Červenou řepu jsem ale ještě nezkoušel, ale bude to výborné.
01. 08. 2017 07:50
recept znám a už jsem pomazánku dělala a měla úspěch u všech co ochutnali
01. 08. 2017 06:10
Tak už jen koupit lučinu a jde se na věc :-)
27. 07. 2017 21:36
Červenou řepu mám strašně ráda.
27. 07. 2017 21:29
To vyzkouším :-)
27. 07. 2017 21:20
taky vyzkouším.
26. 07. 2017 19:28
Dobrá pomazánka, příště vyzlouším s kozí lučinou.
25. 07. 2017 15:57
vyzkouším
25. 07. 2017 09:02
vyzkouším, určitě bude dobrá.
24. 07. 2017 16:07
taky to vyzkouším, červenou řepu potřebuji zařadit do jídelníčku
24. 07. 2017 07:03
Řepu mám moc ráda, určitě tento recept vyzkouším :-)
19. 07. 2017 20:56
řepu mám též ráda.recept vyzkouším.
19. 07. 2017 20:56
řepu mám též ráda.recept vyzkouším.
19. 07. 2017 08:32
Pomazánku jsem ještě nedělala, určitě vyzkouším.
18. 07. 2017 10:47
Já běžně pomazánku z červené řepy dělám a tento víkend ji chci ozvláštnit čerstvým křenem.
18. 07. 2017 10:40
Všechno mám doma, to určitě vyzkouším.
18. 07. 2017 09:50
Tak do toho jdu taky :-)
17. 07. 2017 21:06
tak to musím zkusit, protože červenou řepu miluju
17. 07. 2017 21:06
Pomazánku z červené řepy dělám.

Naši partneři