- Autor: studentka88
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Špenát listový mražený | 400 |
Vejce celé (syrové) | 55 |
Vejce celé (syrové) | 55 |
Vejce celé (syrové) | 55 |
Cibule | 50 |
Olej běžný (průměr) | 3 |
Smetana na vaření 12% | 50 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 1860 kJ
Bílkoviny (g): 36,
Tuky (g): 26,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 930 kJ
Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 5, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Na oleji orestujeme cibuli, přidáme rozmražený špenát a necháme za stálého míchání odpařit vodu, zalijeme vejci a smetanou )případně mlékem) a mícháme, dokud se vejce nesrazí. Dochutíme solí. Vhodné jako příloha k masu, ale jím i jako samostatné jídlo.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.