TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

špenát s vejci a smetanou

Zpět

Ingredience

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 1860 kJ

Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 12, SAFA (g): 10, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 930 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 5, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Na oleji orestujeme cibuli, přidáme rozmražený špenát a necháme za stálého míchání odpařit vodu, zalijeme vejci a smetanou )případně mlékem) a mícháme, dokud se vejce nesrazí. Dochutíme solí. Vhodné jako příloha k masu, ale jím i jako samostatné jídlo.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři