TOPlist


Čočkový salát se zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Yogii
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)250
Cibule70
Paprika červená100
Paprika žlutá 100
Kapary30
Rajčata cherry100
Rukola20
Olej olivový30
Hořčice plnotučná průměr20

Energetická hodnota celkem: 5026 kJ

Bílkoviny (g): 66, Tuky (g): 36, Sacharidy (g): 154 SAFA (g): 6 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 44 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1257 kJ

Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 38.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

Citronová šťáva

Postup přípravy

Uvaříme červenou čočku. Cibuli, papriky, rajčata, kapary nakrájíme nadrobno a smícháme s čočkou. Připravíme zálivku z oleje, hořčice a citronové šťávy a vmícháme ji do salátu. Nakonec ozdobíme rukolou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma