TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

rychlé tvarohové houstičky

Zpět
  • Autor: petrita
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 9.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 5443 kJ

Bílkoviny (g): 58, Tuky (g): 33, Sacharidy (g): 186 SAFA (g): 10 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 34 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 605 kJ

Bílkoviny (g): 6.4, Tuky (g): 3.7, Sacharidy (g): 20.7 SAFA (g): 1.1 Cukry (g): 1.7 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Smícháme 1 vejce, 150 g tvarohu a 100 g jogurtu (nebo 250 g řeckého jogurtu nebo dle libosti). Do toho přidáme 250 g mouky (já jsem použila celozrnnou žitnou a část jsem nahradila ovesnými vločkami) smíchanou s práškem do pečiva a špetkou soli. Nakonec můžeme přidat 2 lžíce semínek. Vypracované těsto není moc tekuté - je proto nutné namočit si ruce a teprve pak až tvarovat houstičky a dávat je na plech. Vložíme do trouby - není nutné předem ji vyhřívat - a pečeme cca 20 minut na 220 stupňů. Houstičky jsou opravdu rychlé, zdravé a chutnají báječně! :)

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 11. 2017 23:55
To vypadá hodně dobře. Vyzkouším.

Naši partneři