TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Kakaový tvarohový koláč z celozrnných lupínků

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 40
  • STOB recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Dochucovadla:

hmotnost hotového pokrmu 1050 g

Energetická hodnota celkem: 8656 kJ

Bílkoviny (g): 103, Tuky (g): 61, Sacharidy (g): 270 SAFA (g): 21 Cukry (g): 121 Vláknina (g): 35 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 866 kJ

Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 6.1, Sacharidy (g): 27 SAFA (g): 2.1 Cukry (g): 12.1 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Množství ingrediencí odpovídá malé kulaté formě. Těsto: Celozrnné lupínky (100 g) nadrtíme a smícháme s rozmixovaným banánem (100 g) a arašídovým máslem (50 g), pokud je máslo tuhé, rozehřejeme ho na vodní lázni. Těsto vmačkáme do formy. Náplň: Banány rozmixujeme a smícháme s tvarohem, žloutky, pudinkovým práškem a kakaem. Vyšleháme do hladkého těsta a na závěr opatrně vmícháme sníh z bílků. Náplň vlijeme na připravené těsto a pečeme na 160°C cca 30 minut, dokud náplň neztuhne. Posyp: Na vodní lázni si v malé misce rozehřejeme hořkou čokoládu s trochou arašídového másla (10 g), v rozehřáté směsi obalíme celozrnné lupínky (65 g), rozprostřeme na pečící papír na plech nebo talíř a necháme ztuhnout. Hotový koláč posypeme křupavými čokoládovými lupínky.

Hodnocení (22 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 01. 2019 23:48
Vypadá moc lákavě, určitě vyzkouším.
09. 02. 2018 08:29
zkusím....
09. 02. 2018 08:04
Koláč je výborný, upekla jsem již včera ( akorát místo arašídového másla, jsem musela použít mandlové).
07. 02. 2018 16:42
mňam, zkusím :-)
07. 02. 2018 10:12
To vypadá dobře, už vím co bude v neděli k snídani.
07. 02. 2018 09:43
Snadné,chutné, dietní.
06. 02. 2018 22:59
Vypadá ten recept lákavě. Vyzkouším ho.
05. 02. 2018 19:13
Vypadá dobře zkusim
05. 02. 2018 11:28
Hmmm, zkusím
05. 02. 2018 09:55
Vypadá to lákavě :-)
05. 02. 2018 09:40
Vypadá lákavě :-)
05. 02. 2018 09:35
To vypadá moooc lákavě. O víkendu vyrobím :-)
05. 02. 2018 09:13
To vypadá velmi dobře.
05. 02. 2018 08:19
Moc lákavé.
05. 02. 2018 07:22
Vypadá to lákavě určitě vyzkouším.
05. 02. 2018 07:09
Podle obrázku to vypadá báječně, vyzkouším v miniaturní podobě :-)
05. 02. 2018 05:28
Recept vypadá lákavě.

Naši partneři