TOPlist


Bílková kuřátka

  • Uživatelský recept
  • Autor: Hanka98
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celé (syrové)275
Tvaroh odtučněný průměr150
Šunka od kosti100
Česnek8
Losos uzený10
Olivy černé5
Ředkvičky20

Energetická hodnota celkem: 2816 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 37, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 13 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 282 kJ

Bílkoviny (g): 7.2, Tuky (g): 3.7, Sacharidy (g): 1.3 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 0.8 Vláknina (g): 0.1 Sůl (g): 0.4


Dochucovadla:

Sůl kJ hodnota je nižší o žloutky, bohužel v databázi jsem samotné bílky nenašla. Ohaduji kJ hodnotu jednoho "kuřátka" 200 kJ

Postup přípravy

Uvaříme vajíčka na tvrdo. Vajíčka oloupeme, překrojíme napříč a oddělíme žloutky. (já je vyhazuji). Z tvarohu, šunky, česneku vyšleháme pěnu a zdobícím sáčkem nastříkáme do půlek bílků. Z uzeného lososa uděláme zobáček a hřebínek, z olivy očička a z ředkviček křidélka. Posadíme na list salátu a pak už jen "dobrou chuť".

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

26. 03. 2018 17:12

martashi

To vypadá moc pěkně. Vyzkouším.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma