- Autor: nachala
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 23 |
| Krůtí prsa bez kůže (syrová) | 399 |
| Cuketa | 245 |
| Rajčata | 312 |
| Sójová omáčka | 8 |
Dochucovadla:
sůl chilli sojová omáčka olivový olej
Energetická hodnota celkem: 3025 kJ
Bílkoviny (g): 97,
Tuky (g): 28,
Sacharidy (g): 24,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 756 kJ
Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Prsa nakrájíme na plátky cca 100g, lehce osolíme posypeme chilli a pokapeme sojovou omáčkou. Do kastrolu dáme olivový olej jakmile se rozpálí přidáme okořeněné maso, které necháme po obou stranách lehce opéct. pak přidáme oloupaná nakrájená rajčata s cuketou na kostky a lehce podlijeme. Vaříme dokud maso nezměkne. Pak maso vyndáme a zeleninu rozmixujeme. Můžete zahustit.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
