TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Čočková pomazánka z červené řepy

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 60
  • STOB recept
  • Porce: 10.00

Recept byl certifikován logem Vím, co jím. www.vimcojim.cz

Ingredience

Dochucovadla:

pepř, tymián

Energetická hodnota celkem: 2482 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 84 SAFA (g): 2 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 21 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 248 kJ

Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 8.4 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 2.6 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Červenou řepu si upečeme nebo uvaříme (případně použijeme předvařenou řepu). Čočku uvaříme doměkka nebo pro rychlejší přípravu použijeme sterilovanou čočku. Řepu s čočkou rozmixujeme dohladka, přidáme tvaroh, malé množství utřeného česneku a trochu olivového oleje. Dochutíme solí, pepřem a tymiánem. Podáváme s celozrnným pečivem, můžeme dle chuti dozdobit semínky nebo čerstvými bylinkami.

Fotografie

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 01. 2019 06:10
Opět něco nového, super
03. 01. 2019 11:07
Zkusím-vypadá to zajímavě , Řepu i čočku mám ráda aspoň bude dobrá svačinka
31. 12. 2018 18:49
Tuto pomazánku děláme a máme ji moc rádi :-).
31. 12. 2018 18:28
Díky za inspiraci :-).
31. 12. 2018 12:04
Zkusím na silvestra.

Naši partneři